just220
Witam,mam pytanie dotyczace spozywania gainera mianowicie trenuje pozno i nie ma mozliwosci zmiany godzin.Trening koncze o godzinie 21 przychodze jem kolacje i ok godziny 23 juz sie klade spac.Czy pic gainera odrazu po treningu do kolacji czy jak to robic? i czy w dni beztreningowe tez go pic?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
392
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeżeli musisz pić to tylko potreningu. W innej porze się nie nadaje
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50974
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391217
po treningu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78720
po treningu w dni bez treningowy raczej nie chyba ,że miałbyś musową sytuacje 
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
392
czyli co jednym zdaniem pic gainera do kolacji? :D
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78720
Nie lepiej zjedz normalnie .
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
392
zjesc i potem wypic czy najpierw wypic a potem zjesc ? :D
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
just220zjesc i potem wypic czy najpierw wypic a potem zjesc ? :D
Zaraz po treningu gainer.
15-30 minut później normalny porządny posiłek.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w. Skończysz trening to pijesz, a potem spokojnie sobie robisz kolację i ją zjadasz bez pośpiechu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
