czy

[...] max obciazenie 8-10 pow na koniec hantlami na siedząco za głową 10x8kg 10x9,5 10x11 plecy podciaganie w szerokim uchwycie pierwsza seria 10 razy druga 8-10 zalezy od tego czy danego dnia jest siła heh trzecia to juz kiszka bo z 5 razy ledwo sciaganie do karku 3 serie od 40kg do 60 chyba nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie ;p siedze sobie, [...]

Ogólnie Juras walczył ładnie, dobrze trzymał dystans, i obijał cały czas swojego przeciwnika. Szkoda, że tak się skończyło, ale tak, czy siak wygrałby Polak moim zdaniem. Gratulacje.

[...] dostaja bardziej po d...., z tegoż powodu ze masz zablokowane ramiona przez podpórke i pracujesz mozna powiedziec "Czysto" bicepsami , bez pomocy barkow tulowia czy nog - lepsza praca - mniejszy ciezar - skupiasz sie bardziej na cwiczeniu - daje wiekszy efekt. bo osobiscie nie wiem jak mozna wypiętrzyc miesien w rozumiemiu przez to [...]

Zgadzam sie ze to czy wyciskanie obciąża barki zależy przede wszystkim od techniki ,a napisałem że 30 jest lepsze od 45 bo wg mnie dużo łatwiej jest wyizolować klatke na płaskiej i małych kątach niż na 45 ,to już ćw dla zaawansowańszych

intuicyjna czyli na oko?:D wiesz tyjesz od nadmiaru kalori w diecie jesli twoje intuicje podpowiedza zebys jadl wlasnie tyle zeby przytyc a przy tym się nie zalac to prosze bardzo.wiadomo ze nie ma sensu wyliczanie kazdego grama b/t/w ale tak mniej wiecej musisz kojarzyc co i ile jesz.to samo tyczy sie redukcji czy choćby utrzymywania wagi [...]

kotekK92 co do tego zestawu ławka plus osobne stojaki, czy dobrze sie ćwiczy na takim zestawei lączonym ?? Chodzi mi glownie o wyciskanie na plasko i skos w dół. Obecnie mam ławkę z hipermarketu :P i chcem kupić zestawik keltona stojaki oddzielnie i ławka oddzielnie.

kolejny ug. ciekawe czy beda dzialac srodki z tej firmy...

hmmmmmm to trzeba przetestowac ten wynalazek...moze popchne to lepiej dalej...koledzy brali to i mowia ze spoko,ale ja osobiscie nie zauwazylem zbytnich efektow u nich...wiec sam mam dylemat czy to walic

Ale wątroba dostała po dup*e na pewno :) Czy ja wiem ?? Nic takiego nie odczulem ale nie wykluczam

hmm wszystkie to napewno, ale np. Czy deka,npp, zageszczaja w wiekszym stopniu niz np test, . Wino , tren te rowbiez chyba dosc konkretnie mieszaja skoro maja wplyw negatywny na lipidy. Moze ktos cos wie niech wpisze.

nowlasnie czytalem troche ale odnosnie propka nie znalazlem. czy to jest bez roznicy po czym to sie chce brac?

wy o smakach tu gadacie czy o doradzaniu białka ?

a w dni nie treningowe moge dodac akg albo bustera czy bez sensu to beedzie?

W dni nietreningowe nie bierz aakg czy innych tzw pomperów, biorąc więcej przyzwyczajasz szybciej organizm do tych substancji.

a clom trzy dni po ostatnim strzale hcg tak bo nie wiem czy lapie?

A czy czasmi gdzieś SOLAROS nie pisał że właśnie nie czuł tego AAKG POWERXSPORT i to chyba przy dawkach 5-6 gr :-| Zmieniony przez - ufol1209 w dniu 2012-03-04 19:19:37

Dokładniej co ma Pan na myśli? z dłuższym gryfem czy jak?

A hantle opłaca się kupić w internecie? czy w sklepie sportowym taniej wyjdzie? biorąc pod uwagę koszt wysyłki.

[...] SFD, Ostrovia itd jak masz pieniadze : tylko Optimum roznica jest naprawde spora Problem jest taki ze wszystkim sa polecane produktu najtansze, i w przypadku np kreatyny czy bcaa ma to swoje uzasadnienie bo w srodku jest to samo to z bialkiem jest zupelnie inaczej. Smak rozpuszczalnosc piana slodkosc posmak chemiczny itd tutaj roznic jest [...]

[...] Biało z soją w składzie, także można wybrać i doradzić zdecydowanie lepiej ;-) Ja nie wiem co się tak wszyscy tej soi czepili, jakby wam krzywdę zrobiła;P Ktoś tylko wyczyta, że soja w składzie i już straszne zło;P A ja tam będę uparcie bronił Hi-Tec'a bo wydaje mi się, że za tą cenę naprawdę solidne białeczko, przynajmniej na mnie działa [...]