czy

konieczne jest stosowanie na pusty żołądek czy nie?

Sztangielki niby bezpieczniejsze, właśnie ze względu na bardziej "uwolniony" tor ruchu, jednakże może to tez okazać się czymś gorszym w sytuacji gdyby zdarzyło by się nie do końca kontrolować ów ruch przy większym ciężarze, wtedy ryzyko odniesienia czy odnowienia się kontuzji jest może nawet wieksze- no i ogólnie by rzec mozna, że Sztangielki nie [...]

[...] dieta bardzo rygorystyczna i wyjałowiona(tzn niedoborowa w witaminy, minerały, kiepskie proporcje składników itp), taki głodówkowy carb cycling, do tego kompleksy sztangowe czyli nic o czym sam nie mógłbyś poczytać. ;) Jasne bardzo fajne efekty mają u niego ludzie, chyba najwięcej udokumentowanych metamorfoz(siebie nie liczę %-)), jednak [...]

tak jak pisałem potreningu.pl będzie to lepszy wybór, wybór trenerów masz ogromny i dużo lajków na fb nie zawsze oznacza wysoką jakość usługi, często mniej głośne nazwiska zrobią z Tobą więcej niż pan K. S. czy jeszcze jakiś inny. ;-)

Hah udalo sie znalezc jakies stare konto sprzed chyba kilkunastu lat:D dawno mnie tu nie bylo nawet tematy juz nir istnieja wiec witam ponownie. Od jakiegos czasu mieszkam w uk i tu pytanie. Czy gdzies w uk dostane to na jakiejs stronce albo cos z efka? Pozdrawiam

Nie wiem jeszcze do konca ja "czarny" lub nie do konca legalny rynek dziala za krotko jestem w uk. Ale jesli chodzi o odzywki czy inne srodko farmaceutyczne to chyba o innym uk rozmawiamy:D Co do efki to mi bardziej chodzi o energie na silowni i do spalania niz samo spalanie ze tak to ujme. Pracuje fizycznie ostatnio ciezko i nobciac juz kalori [...]

To całkowicie dwa inne ćwiczenia , wiec nie ma ma lepszeo czy gorszego .

Pytanie w której części ruchu masz problem od dołu do 90 stopni czy od góry do 90 stopni i pod to musisz dobrać ćwiczenia wspomagające. Bo musisz podczas ćwiczeń sprawdzić, w którym zakresie masz problem. Jeśli masz problem z górą to trzeba wprowadzić podciąganie w górnym zakresie ruchu np stojąc na ławce jeśli w dole to wszelakie ćwiczenia z [...]

zeby nie otwierac nowego tematu to pisze tu czy w tych workach 2,5kg sa jest miarka?

jeszcze jedno pytanie kreatyne wymieszac lyzeczką wystarczy czy lepiej w shakerze wstrząsnąć??

ok ale chodzi mi o to czy nic nie bedzie z kreatyna jak ją wstrzasne w shakerze?

[...] że jest skuteczniejszy. Gainer - gain bolic. A białko? I jeszcze pytanko o dextrozę? Jakie konkretniej ma działanie i jaką najlepiej sobie załatwić? Cóż, drążek prędzej czy później trzeba również będzie zakupić, więc dzięki za radę :> BTW, rozumiem, że SOGi to coś w rodzaju pochwał tak? By wypada komuś podziękować za pomoc :> [...]

Nigdy nie idzie wszystko tak samo, raz są lepsze dni raz gorsze, zalezy co jest twoim celem, jak siła to mogłeś czekac, jak masa czy redukcja to nie ma się co przejmować.

wiem ze jest duzo tematow, ale w kazdym zawsze co innego i zawsze sie wszystko zmienia, pozostane chyba na polaku,. z gory dzieki za odp btw. podczas cyklu sam esseliv forte wystarczy czy dokupic jeszcze hapatli i do kazdego tabsa mety 1 tabs esseliv i hepatilu? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2010-10-31 12:09:08

Tylko rano, tak? Jeszcze jedno- 8-12 kapsów xpanda ile ma w sobie koffy tak mniej wiecej? najmocniejszy stack jaki bralem to nitro 2 i nie wiem czy nie sieknie mnie ta dawka

to chcesz zeby sieknela czy nie? :) probuj zaczac od mniejszych dawek jak sie boisz.

Ktoś skasował mój temat i nawet nie raczył poinformować mailem. spytam szybko, bo nie chce mi się znów rozpisywać, ew szukać w wyszukiwarce, ktora jest niewypałem 8-12 tabsów zle na mnie dzialalo- w tym sensie, ze zle sie czulem na silce i umieralem po... sprawdzilem przyjmowanie w dt: 4 rano i 4 przed silka. Bylo ok, czy cos takiego ma sens? [...]

okey wielkie dzieki ;) Jeszcze jedno pytanie mam czy moge brać bcca z carbo i białkiem odrazu po treningu ?

Taurynę do 3-4gramów dziennie, na przykład 2 rano i 2 po południu. Czy warto brać? Nie zaszkodzi...nieco przyspieszy transport amin w organizmie i pobudzi trzustkę.

bardzo często spotykane, praktycznie u większości szczupłych osób, ale też może to być następstwo plagi naszych czasów czyli gapienia się godzinami w telefony i komputery pochylając głowę, jak dotkniesz te kostki ręką i pochylisz głowę tak jak pochylasz do teleofnu mając go niżej niż linia oczu (a nie oszukujmy się - najczęściej prawi na wysokości [...]