czy

No wiem wiem :) Ale 90 kg na lawie mnie jeszcze nie zadowala..za pol roku chcialbym ze 120 kg wziasc ale nie wiem czy mi sie uda :) i Dzieki za pomoc pzdro ;)

Ile masz bcaa? Musisz oszczędnie czy masz sporo?

Mam pomysł;D Wrzuce przed po cyklu moje zdjęcie i mi powiecie czy jest co redukować;p Ok?;D Pzdr

1. 21 2.65kg 3.170cm 4.jeszcze nie mierzyłem bo cykl mi sie jeszcze nie skonczył:) 5.systematycznie od ponad pół roku a tak to z przerwami to bedzie juz z 6lat 6.masa 7.MM400,XP En,Amino Max 6800,HP(jestem pod koniec tego cyklu wczesniej było Nitroboolon i Nitrobolon II En) 8.--- 9.z natury jestem chudy i mam przybraniem masy delikatnie po tym [...]

Mi chodziło czy cos jeszcze do Crevolution i Clout

[...] firmy Biogenix bardzo dobry stack kreatynowy, firmyn Biogenix" To jakiej Dudek mówisz ze firmy to jest ? i pij mniej zadnego stacka do crevo i clouta juz nie trzeba czy chodzi Ci o jakies odzywki jeszcze do tego ? jesli tak to napewno omega3, jakies witaminy, minerały, jak mało kcal w diecie to gainer, jak mało białka to odzywka białkowa [...]

sorki, nie przyuważyłem, ale tak czy siak autor ankietę musi wypełnić jak chce konkretnej porady

Nowy Venom ma całe opakowanie w kolorze czerwono-czarnym, stary na opakowaniu ma napis koloru czerwonego na żółtym czy tam kremowym tle.

zobacz na skład torebek wolałbym zrobić swój sos a nóżki na grilla czy gotowane w rosole w piekarniku też świetne ale przepisu nie znam

każdy sos torebkowy w proszku czy inny będzie słabej jakości. Także jak zjemy raz dwa razy w tyg bedzie ok, byle by nie mieć innych wybryków.

magnez w tabsach wychodzi taniej niz orzechy :) ale co racja to racja, tak czy siak dziekuje za odpowiedz uspokoiles mnie

tak samo pójśc może w tłuszcz jak o 17 czy 9 rano.

Jeszcze mam jedno pytanko. W ten piątek co będzie kończę 6 tydzień FBW. Potem wyjeżdżam na tydzień na święta. I będę 30'tego. Myślicie, że Od nowego roku wystartować z nowym planem czy poćwiczyć to pełnych 2 miesięcy (8tyg) i zacząć dopiero nowy plan.

nie mogę edytować problem wyskakuje mi sory wiec już piszę . Co robić dalej brzcuh jest płaski jest trochę tłuszczu i nie widać mięśni co robić ? dalej a6w i czekać na efekty z bieganiem czy macie jakieś szybsze sposoby dodam też żę myśałem o abs 2 ale tu musze miec mniej tłuszczu chyba ..

jak te wymiary sa autentyczne to musisz komicznie wygladac ;) cwicz porzadnie nogi i rob redukcje i zostaw ten m-drol. wogole micha jest ? czy tylko piszesz o misce?

Po 1 ankieta Co z kolega poszedl zaklad ze skoczysz pod kosz czy jak Ludzie doping to nie cukierki

To zależy od genetyki z którą nic nie zrobisz. Weź się za trening domatora przez parę miesięcy i zobaczysz czy idzie tak jak chcesz.

Tak oglądając ich sylwetki to się zastanawiam czy Joe Frazier i Ken Norton nie byli endo. Z pozostałych to Gołota, Kliczki, Wałujew (?).

:D no na wzrost nie narzekam akurat ;p tak właśnie nie wachałem czy tam cos robic ale skoro sam rain_man mówie, że robić to robię :D

a tak btw chciałbym się dowiedzieć od was co to jest właściwie zwichniecie 3stopnia i czym rożni się naprzykład od stopnia 2-go. Kostke zwichnalem w sobote i w niedziele z rana pojechalem do szpitala. Tam lekarz po rentgenie powiedzial ze to wlasnie zwichniecie takiego stopnia i dal mi gips na 3tygodnie. W poniedzialek (po tygodniu) zamierzam juz [...]