czy

Witam , zaczynam cykl na kreatynie i myślę nad zmianą planu aktualnie robię tak . Biorę Gainera sfd i do tego kupiłem trec cm3 . Mam dietke . Co o ty sądzicie , na cykl z kreatyną myślę zrobić pon : Klata, biceps , sro : barki ,nogi , piat : Plecy , Triceps . Czy zostawić tak jak jest. ? Pon Klatka - Biceps Klatka - Wyciskanie sztangi leżąc, , [...]

Gainer to tak , według braków , po treningu zazwyczaj . Podciąganie 2 razy w tym ponieważ max zrobię około 4-6 razy . A potrzebuje troszkę więcej bo niedługo bd mieli w szkole zaliczenie . I dlatego mysle robic 2 razy w tyg . Ale co myślicie jaki trening robic przy kreatynie 4 czy 3 dniowy ?? Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-10-15 17:10:29

cos czego nie powinieneś dotykac ,wiec nie interesuj sie czy działa

czy moge laczyc stanex 10mg razek z kurczakiem, odpowiedz sobie sam.

zależy który siódmy czy dziesiąty

to zależy od wady, wypadku itd.. rozumiem ,że zapisałeś sie do szpitala na odział rechabilitacji? popytaj czy w domu mozesz sam trenowac typu rowerek itd.

a jesteś w ciąży czy podejrzewasz ciąże?

Pytanie czego potzrebujesz, jakichś pojedynczych preparatów typu vit C, d, magnez, czy całych zestawów multiwitainowych

A kazda wazy tyle samo ? Czy kazda inaczej ?

Jak długo trwała ta redukcja? Coś Cię niepokoi, czy po prostu chcesz zrobić z ciekawości? Bez wątpienia warto zrobic.

Każde mięso nadaje się na masę czy to na redukcję. Kwestia tylko żeby wpisało się w bilans kalorczyny i rozkład BTW ;-)

Ale wnei wiemy czy to ma być spalenie tkanki tłuszczowej, poprawa umięśnienia

Jak masz jakieś braki w odżywianiu czy chcesz podbić kalorie to jak najbardziej mozesz stosować.

Witaj, Trzeba prześledzić odżywianie i na podstawie tego ocenić czy taki produkt jest ci w ogóle potrzebny

smialo inwestuj;-) jeden z ciekawszych jezeli chodzi o prosty sklad, bez dodatku chocby kreatyny czy tauryny ktore podbijaja sztucznie pule biala;-) smaki rowniez spoko

To są wartosci pomijalne, nie wiem po co liczyć, tak samo czy banan z jednej plantacji ma tyle samo kalorii co z drugiej, ludzie sobie takimi sprawami zawalają głowę i popadają w paranoje

[...] byc od razu model za 3k, ale podstawowy juz spelni swoje zadanie jezlei chodzi o kontrolownaie parametrow jak czas wysilku, oszacownie kalorycznosci, badanie jakosci snu czy regenerajci organizmu. Jak dla takiego randoma jak ja w zupelnosci wystarczy model za jakies 1200 zl podstawowy. Obecnie mam opaskę h**aweja ze 4 lata, bo nie lubie [...]

Czego oczekujesz od takiego zegarka, co kalorie Tylko Ci policzy, nie wiem czy to jest potrzebne do czegoś, co robisz na siłowni, trening siłowy to tym bardziej zbędny jak cardio to bym szukał czegoś z opaską na klatę

[...] masz budżet do wykorzystania w jego zakupie? Tutaj rozpiętość jest ogromna, od 500 złotych za najprostszy model Polara, który dla większości osób trenujących (biegających) rekreacyjnie będzie ok, do zegarków sportowych o ogromnej ilości funkcji, do biegania, pływania, wspinaczek, czy analiz trybu życia, gdzie cena dochodzi do 5-6 tysięcy złotych.

stojący czy wolisz moze na ściane mam dwa pionowe na duze taleze i jeden poziomy na mniejsze taleze