czy

Dzieki Michail za odezwe, szczerze mowiac to nie liczylem na nia a wiec: 1. Trenuje okolo roku, sysytematycznie, 5 dni w tygodniu (pon-pia) 2. A)pon: klata, wt: rece, sr: nogi, czw: barki, pia: plecy, brzuch prywatnie w domu (conajmniej 2 razy w tyg) B)cwiczenia podstawowe z uzyciem wolnych ciezarow, maszyny w niewielkim stopniu np klata: na [...]

Czyli mówicie że bcaa jest jeszcze lepsze ??? A może dodać do kreatyny Amino Anabola PQ z hi teca ??? To jesto podobno najlepsze no i do tego Perfect Amino i było by dobrze ??? Czy jednak zostać przy bcaa TRECA ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Idealnie byloby BCAA przed treningiem a gluta po,ale pamietaj ze nie bedziesz mial efektow bez diety,wiec najpierw ja skomponuj i ewetualnie uzupelnij odzywkami a doppiero pozniej dodaj takie suple jak BCAA .kreatyna czy l-Glutamina.POzdro

hmb w płynie nadaje się do zniszczenia sobie zębów i żołądka a nie działa wcale lepiej niż w tabl. czy kaps, a że hmb nie działa to z tym też się trudno zgodzić, no to nie kreatyna i nie rośnie się w całe kilogramy co tydzień, ale na utrzymanie wagi na takim samym poziomie, przy jednoczesnym wzroście siły i spadku tkanki tłuszcz. to nadaje się [...]

no nie wiem czy jak pośopi godiznke dłużej to mu pomoże ...jeszcze bardziej mu zaszkodzi :P glutamina sie przydaje , ale jak nie masz hajsu to bierz lepiej jak to ktos tam napisal gainera+taurynke , jak masz jeszcze troche mamony to dokup se glutke :]

Puki na sobie nie sprawdzisz nie dowiesz sie tego czy bylo warto :)

mozesz sprobowac ka+cp, a mozesz walnac samo ka, najekonomiczniej wychodzi ka od olimpu w proszku (200g), zaraz po nim od fa (180g) tez proch, w kapsach tez prowadzi olimp ze wzg. na ilosc substancji w kapsie, ale wybor nalezy do Ciebie, a czy warto - warto sprobować. jezeli z CP+mono byles zadowolony, to powinienes byc jeszcze bardziej. pzdr

tydzien moge max poczekac góra dwa pod warunkiem ze juz kupisz na aukcji a zapłącisz pózniej tak czy inaczej oferta dla nnych nadal aktualna a pkt jest chyba dokładnie 180

i czy moglbym to tak brac przed treningem aakg MH 6 kapsów , 5 g mono , 10 kapsów bcaa a po treningu 2 kapsy aakg 8 g l-glutamine (nag) i własnie jakies bialko

bo te bialko co dostalem to izolat i wg mnie jest troche slabe pod wzgledem jakosci... (malo znana firma) no i czy to bedzie mialo wplyw na mutanta??

przed treningowy czy po ?

to jest stara wersja czy jaka ?

moim zdaniem nie wiem czy jest sens robic diete przy maassie lepiej normalnie jesc dodac gainiera utrzymywac poziom insuliny na wysokim poziomie i sie bedzie roslo na noc i po treningu glownie cos zapodac a tak to luzno nie katowac sie to jest moja opinia nie rada nie komentowac ;p

Chodzi mi głownie o ściągacze na kolana podczas treningu nóg, ostatnio miałem kontuzję i nie mogłem robić przysiadów , z powodu bólu w tylnich okolicach kolana i nie wiem czy mogę ćwiczyć nogi?

Zdecyduj sie czy chcesz robic. Masa albo rzezba

[...] posady adwokata, ministra, prezydenta, ordynatora szpitala, redaktora naczelnego, ale naprawdę nie trzeba mieć szerokich pleców żeby załapać się na wfistę (bo takie plany ma autor) czy śmieciarza. Oczywiście nie przyrównuję tych zawodów, ale nie dajmy się popaść w paranoję i nie ciągnijmy ab absurdum logiki konieczności posiadania koneksji.

Zastanawiam się czy przez te dwa lata obserwowałeś swoje ciało przy treningu i wyciągałeś wnioski. Po dwóch latach powinieneś spokojnie sam układać sobie plany treningowe i wiedzieć ile serii dla Ciebie będzie dobre Takie pytania nie nadają się do działu dla zaawansowanych Po dwóch latach przemyślanego treningu 9 serii na duże partie to nawet ich [...]

jesli chodzi o regeneracje to kup sobie bcaa.kompleks wit, omege3 oraz zadbaj o dobry sen spalacz mozesz brac przed roznymi aktywnosciami typu sw czy bieganie

Nie chodiz mi tu szczególnie o nutelle, ale o kremy, mixy, zmixowane jedzenie, czy tak samo rozpycha żołądek jak zwykłe jedzenie?

a co chcesz sartowac w przyszlosc w zawodach sumo czy jak?