czy

Wszystkie witaminki wymienione przez erwinoosa mam, myslałem tylko o kupnie BCAA+ zeby uzupełnić aminokwasy i cytrulinkę, i chciałem sprawdzić czy ktokolwiek o tym wspomni bez pisania. Widzę jednak że wszystko potrzebne do życia mam, Dzięki za pomoc.

zależy jaki masz cel? masa czy redukcja poczytaj to co Mateo podrzucił

Nie wiem co wszyscy się tak spinają z tym. Biegać rano, czy wieczorem itd. powodem jest zbedny tluszcz ktory psuje mi sylwetke :) Dieta i aeroby, brzuszkami spyry nie spalisz. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-05-09 12:10:34 Edit: Jeśli to co masz w profilu to prawda: Wzrost (cm) 172 Waga (kg) 64 To kiepsko z Tobą skoro o [...]

Może wtrącę się do tematu, ale jak wam lepiej robi się wiosłowanie sztangą ? Nachwytem czy podchwytem ? Zaobserwowałem, że większość osób na siłowni robi to ćwiczenie stosując podchwyt. A u was jak to jest ? Co lepiej ,,czujecie " ?

i w ktorym momencie dolozyc omke ? odrazu po skonczeniu enana czy w trakcie ?

Jeśli chodzi o pytanie czy do czerwca zrobisz coś mięśni, odpowiedź jest prosta. Owszem zrobisz, ale dieta+ treningi typowo siłowe bo przy boksie raczej ciężko będzie Ci złapać masę. Same brzuszki nie wystarczą, trenuje się całe ciało. Poczytaj podwieszone tutaj, i w dziale odżywianie ;)

[...] gdzie najlepiej nie przekraczać 50g węgli dziennie, kalorie utrzymujesz białkiem i tłuszczami, tłuszcz wtedy się topi a jednocześnie możesz budować mięśnie. Do tego trening całego ciała i ciężkie ćwiczenia na brzuch, jak rolowanie, unoszenie kolan/nóg na drążku czy unoszenie bioder w leżeniu bo paradoksalnie brzuszkami brzucha nie zbudujesz :D

Cel nierealny dodać masy miesniowej a na wadze bez zmian, byś musiał spalać od razu tkankę tłuszczową, czy na rekompa się nadajesz nie wiadomo ale i tutaj nie ma tak że jest 1:1 budowanie masy do redukcji tkanki

Jesli chodzi o scislosc, to Tyszanke :) A wiesz moze czy fajnie sa prowadzone tam treningi? "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

No wlasnie o to chodzi. Tzn, czy trener powaznie traktuje treningi. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

... a wiec nie znajduja sie czy niestety nie wiesz gdzie takowe sa. Pozdrawiam

[...] celu chcesz odwodnic organizm? Odwodniony organizm to bardziej gesta krew, sece wiecej pracy musi wykonac aby ja przepompowac, co wiecej jest utrudniony jej przeplyw w naczyniach wlosowatych a co za tym idzie transportujace wlaściwosci krwi bedą niepene. Poza tym dochadza objawy neurologiczne - np. skurcze miesniowe. Tak wiec odwodnianie sie [...]

dupc firmy, patrz czy fajna i kolorowa etykietka joke masz dietke?

Dietke mam i trening też chce kupic mono z vitalmaxu 300g za 28zł + coś do kreatyny i białko na to wszystko mam 150zł. Czy mozecie mi podac co mam wybrać i ile to kosztuje i jakie opakowanie tego produktu?? Z góry dzieki

Pełne info: www.alveo.pl www.alveo.be Nie miałem z tym do czynienia! Kolejny preparat na "prawie" wszystkie dolegliwości! Pytanie czy działa?

ja tez od miesiaca robie 2x w tygodniu klatke tylko jak robie ją w poniedzialek (3cwiczeniax34serie) to w czwartek (2cwiczenia x 3 serie) zeby zbytnio nie przeciazyc klaty .. czy to cos da... zobaczymy :D

a czy crefusion to coś podobnego??? bo w nazwie w końcu też ma "crea" to też będzie taka jak by kreatyna???

otoz bede mial takze garnier mass xxl i wlasnie nie wiem..... kurde a kasy tez nie mam za duzo carbo czy dextroze a co wy myslicie

czy aeroby wystarcza zeby spalic caly tluszcz z brzucha, bez cwiczen na miesnie brzucha?

spokojnie mozesz z polskiej aptecznej omki zrobic fronta 4 strzaly - po 2 w kazde udo czy tez posladek i finito