czy

[...] morfologie, zeby miec w rece wyniki, bo z centrum krwiodawstwa zanim mi przesla wyniki to kilka dni zejdzie. Jak jestesmy jeszcze w temacie badan, myslisz, ze warto zrobic jeszcze podstawowe badanie na cholesterol lipidogram? Mam 25 lat, ale w sumie mogłbym sprawdzic czy cholesterol jest ok. Zmieniony przez - Pheon w dniu 2021-03-23 12:48:29

[...] cholesterolu będę miał całkowity, hdl, LDL i trójglicerydy a okazało się, że w podstawowym jest tylko całkowity - moje niedopatrzenienie, ale z tego co wiem to właśnie liczy się chyba stosunek całkowitego do hdl itd, czy sam całkowity wystarczy? /SFD/2021/3/24/439e3941c9614c1b9aaf694b86c08296.jpg [...]

mozna .. ale czy to takiew dobre? moim zdaniem srednio. bo przy cwiczeniach nog krew do nich naplywa a potem musi sie cofnac do barkow.. tak nachlopski rozum biorac\ ale jesli masz plan 3 dniowy to NAJLEPSZE rozwiazanie A Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

Thx Majma-> piłeś tak jak napisałe poprzednik 30 min przed posiłkiem czy jakoś inaczej?

nie dodalem ze niechodzi mi tu o gainery czy weglowodany bo dawkowanie tego w sposb najbardziej uproszczony zalezy od naszej diety i celu jaki sobie stawiamy.

czy moze lepiej WHEY PRO GAINER 2 z vitalmaxa ?? pozdro

dzieki wszystkim za pomoc i mam jeszcze jedno pytanie na prosbe kolegi otuz czy moze rozpuszczac carbo olimpa z mlekiem zamiast wody ?

ale jakbyscie mieli wybierac do tego kaizena extreme stac czy shocka co byscie wzieli?? bo czytam o kaizenie ostanio duzo pochlebnych recenzji

pomiata w sensie pobudza tak? ale chodzi ze az za bardzo <bole glowy itp> czy po prostu zamiata w pozytywnym sensie?

Nie wiem czy ktos da ci satysfakcjonujaca odpowiedz bo nikt niechce cie miec na sumieniu jak by cos...

możesz porównać do mety ? Czy nie brałeś

[...] plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80 kg, 130kg, 70kg pon wycisk płasko 6s wycisk skos 5s triceps 4s wspięcia 3s przysiad 6s coś na barki boki tu nie wiem co dać wt MC 6s wiosło 5s biceps 4s szrugsy 3s dwugłowe ud 6s Nie wiem co z barkami w pierwszym treningu? i czy może tak być

Brzuch opłaca się robić niezależnie od masy czy redukcji, ale na redukcji jest bardziej widoczny przez mniejszy poziom tkanki tłuszczowej.

Wiek :masaPłeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość [...]

Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 61 Wzrost : 168 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~17% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, kazdy trening wszystkie partie miesni Odżywianie : Cel : [...]

uzywam dowolnych, nie przykladam wagi do producenta, a jeszcze mi sie nie zdazylo, zeby jakiekolwiek pudelko przecieklo, czy w krotkim okresie czasu system zamykania sie np. polamal. jedyny wymog, jesli wybieram produkt z plastiku, to musi byc bpa free. osobiscie lubie korzystac z pojemnikow szklanych, ale co za tym idzie waga zestawu rosnie dosc [...]

czy duże i tłuste to odpowiedź żadna nie będzie obiektywna, bo jeżeli chodzi o osoby z nadmiarową tkanką tłuszczową nie trenujące nigdy siłowo, to nie są jakoś wybitnie duże - przy tym otłuszczeniu potrafią być znacznie większe, ale na pewno są jak to ująłeś tłuste, jeżeli jednak patrząc z perspektywy osoby dbającej o sylwetkę, jej kompozycję i [...]

Otyły czy gruby to bez znaczenia, bo oba określenia to jest to samo. To jak już wiesz że masz problem z otyłością co zamierzasz robić w kierunku polepszenia sytuacji ?

Silka: Nie jestem pewien czy dokladnie pamietam, ale skoro obiecalem to pisze( z glowy&#61516;) 1. zarzuty 5x 40kg 5 x 45 kg 3 x 50 kg- może to nie jest duzo ale z tego co przeczytalem w twoim profilu to jestes dosc lekki wiec taki ciezxar może być ok. może nawet troche mniej, sam musisz to wyczuc 2. polprzysiady 5x 70 kg, 5x 80 kg 5 x 90 [...]

nie widze powodu dlaczego miałaby ci spadać masa. To normalne że któś pojeździ sobie na rowerze, albo pogra w piłe czy w kosza. To w niczym nie przeszkadza.wg mnie jest wrecz odwrotnie!dobrze jest sie czasami poruszać. Jeżeli boisz sie spadku masy to niepotrzebnie-nawet jeżeli spadnie ona(jak już spadnie to minimalnie) to bardzo łątwo odbudujesz [...]