czy

Nie po odbloku tylko po boldku konczy mi sie boldek proste pytanie czy dalej po boldku moge dac npp cały czas idzie enan ?

Nie zauważyłem, aby tłuszcze źle wpływały przed treningiem na mnie... Czy zamiast większej ilości jajek ,można dorzucić do tego kawałek mięska(np.karkówki,szynki)?

ok,dzięki:) Mam pytanie odnośnie ostatniego posiłku,który jem kolo 20. Wyczytałem i to pewnik ze trzeba jest ser biały,dodając do niego odpowiednia ilość oliwy z oliwek.Mam pytanie może i banalne ale jakoś słabo mi redukcja idzie, chociaż wydaje mi się, ze wiele rzeczy robię poprawnie. Czy dodając do sera małą główkę cebuli ,2 łyżki maślanki to [...]

aha rozumiem. prosze nie denerwujcie sie zielony jestem w tych zeczach. I mam jeszcze jedno pytanie bo niemam drazka tylko wyciag to mozna to wyciagiem zmaienic tylko do klatki czy za glowe przyciagac?

ja sie pytam czy mozna zamienic to w wyciag nie pytam sie jak zrobic drazek :D troche patrzco pisze

aha no rozumiem to dokupie drazek a sie ejszcez spytam : to trzecie cwiczenie wyciskanie na lawce to na skosie tez dac czy nie?

[...] sztangielki do tułowia 4x12-6 martwy ciag 4x12-6 przyciaganie sztangi do brzucha 4x12-6 barki: wyciskanie sztangielek 3 x12-8 unoszenie sztangielek do przodu nie wiem czy to poprawnie nazwalem 3x12-8 przyciaganie sztangi do brody 3x12-8 na kaptury: sztrugsy sztanga 4x12-6 Biceps: ugiananie ramion ze sztanga łamana stojąc 3x12-8 uginanie [...]

.Wiem że koryto po siłce musi być wartościowe i tak robię ale mi chodzi oto czy nadaje się ten suplement od razu pożreć po siłce a potem koryto wartościowe

8 miesiecy cwicze. 1 cykl byl na jablczanie od treca i efekty bardzo dobre. Czyli kupic znowu cm3 czy moze sprobowac mono?

expiration date - data ważności zerknij też czy tam nie ma nigdzie napisane że to data produkcji i od tej daty np dwa lata jest waznosci.

w garazu wybija ci na zamowienie date jaka chcesz, takie sa realia%) wiem bo sam czasem korzystam z firm piwnicznych i powiem Ci szczerze ze faktycznie danty produkcji, czy nr serii sa po prostu zmyslone, nikt tego nie pilnuje i nie kontroluje tym bardziej

mozna czy nie ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Maly nie wiem czy dobrze mnie kojarzysz

To zwykły błąd połączenia, niestety serwer poczty SFD czasami jest offline z nieznanych przyczyn lub trochę przymula. Często ci się to zdarza ? U mnie raz na kilka dni, ale w sumie raz czy dwa razy dziennie tylko outlooka odpalam.

No w sumie to ogólnie góre bo jest troche sflaczala:P mozna troche nogi bo gram w siatke , pilke reczna i kosza . musze cos ze soba zrobic bo mam z deka nadwage:/ Aha i czy te pasy neoprenowe cos daja? Zmieniony przez - dawidNh-18 w dniu 2008-01-12 13:11:41

clomed z kilosports moze byc czy raczej apteczne?za tydzien dopiero bede w polsce bo obecnie nie ma mnie w kraju i wtedy dopiero moge zarzucic cos

Ale po co? Można tego używac, ale to samam chemia. Tłuszzce w diecie są potrzebne. No i walory smakowe takiego masełka klarowanego, czy oleju kokosowego są nie do przecenienia. To nie jest tak, że na redukcji trzeba za wszelką cenę unikać tłuszczy

Zależy od stażu, możliwości regeneracyjnych, ale partia 2 raz w tygodniu dla naturala to fajna opcja. Przy 4 dniach treningowych push/pull czy góra/dół dobrze się sprawdzi.

Robiąc tak jak teraz trenuje ok. 1.5-2h i wychodze z pompą. Pytanie czy robiąc te inne też tak sie spompuje w np. 2h robiąc zamiast 2 partii np.4. Znacie jakies dobre filmiki z wytlumaczeniem mi tego?

zacznijmy od tego, czy pompa miesniowa jest potrzebna do tego aby rosnac;-) bo niestety niekoniecznie zjawisko to powiazane jest z hipertrofia miesniowa