czy

Ćwicze od połtora roku 15 kg ciezarkiem głownie na biceps ok godziny dziennie 5 dni tak robiłem kiedys wiem ze zle, nie widac zadnych efektow, taki plan robie pierwszy raz i nie wiem czy jest dobry ,diete jakas mam

ja ćwiczę od wakacjii!! Łapa mi urosła z 29cm do 33cm!! Mam 15 lat!! dobże mi idzie czy nic?? (Bez rzadnego wspomagania typu koksy)

[...] lol no to cwicz, cwicz, ale z takim treningiem daleko nie zajdziesz, przemeczasz miesnie, gdzie regeneracja?? wez cwicz chociaz 4x w tygodniu ale nie wiecej skoro cwiczyc kazdy dzien po godzinie to ladnie musi wygladac bic cwiczony przez godzine, az strachsie bac, poczytaj sobie troszke postow na forum w treningu to poznasz podstawy i [...]

zrob jakis dzien przerwy czy cos, bo jedziesz sr,czw,pi,so no troszke przesadzasz, gdzie regeneracja?? Cwicznia dobrales, dietke pewneie tez ale tu zle zrobiles, plan do poprawy

chcesz to wykorzystać bo ci zostało czy zamierzasz się dowiedzieć jak brać przez dłuższy czas, bonp. kreatyny masz za mało...? dobrze by było to wiedzieć bo od tego również zależy jak to rozpisać

a co mam jeść na mase mięśniową ryby,kurczaki czy co ??

to zalezy od twoich odczuc, jak czujesz, ze to malo to zwiekszaj ilosc. np 3x1 a pozniej porcje. do do treningu wieczorem, zalezy jak reagujesz na kofeine, czy bedziesz mogl spac.

nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę ale z tej ilości środków nie ułożysz żadnego sensownego cyklu pozatym jak ktoś ma Ci doradzić jak stosować clomid ,nie znając Twojego cyklu dawek itp

Chciałem się upewnić dzieki wielkie. Jeszcze jedno pytanko brać tylko w dniach treningu czy codziennie?? Zmieniony przez - desokom w dniu 2014-12-10 23:47:56

son a nie zamierzasz współpracować z takimi firmami jak syntrax, san, hdt, ast? no i czy nie zamierzasz mieć w sklepie jakiś spoko dopalaczy typu guggle, tight... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

[...] opinii ze jest to wypaczenie tego sportu i traci on na wartosci. Ten kto ma lepsza i drozsza koszulke wycisnie wiecej i lepiej, tego kogo nie stac nie jedzie startowac- czy na tym polega sport moim zdaniem tutaj ma najwieksze znaczenie to ile masz sily a nie kasy i niech tak zostanie. A co z bezpieczenstwem? niejednokrotnie czytalem i [...]

w każdym sporcie dąży się do uzyskania coraz to lepszych wyników... a sprzęt w tym pomaga!! ... ja nie będę się rozpisywal mogli byśmy długo debatować na ten temat, ale czy to ma sens?? Ty masz swoje zdanie ja mam swoje i tak niech pozostanie :) pozdro!!

... i po zawodach nie wiem czy jest sens się wypowiadać na ten temat taka tragedia!! organizacja beznadziejna, opóźnienia na każdym kroku, błędy w listach, brak jakiego kolwiek składu i ładu, błędy w wyznaczaniu miejsc (np. dla Krzysia)... oj mógłbym jeszcze długo wymieniać ale Ci co byli wiedzą co się działo... jednym słowem: TRAGEDIA!! pozdro [...]

a czy jest sens brac BCAA rano po przebudzeniu? ak pisze na puszce Olimpa

a braliście moze TREC Creatine FC FormulaCaps ? jezeli tak to czy moglibyscie napisac jakie efekty

Jak będziesz głodny to zjedz coś białkowego, katabozilmu nie będzie jeżeli zjadłeś wcześniej twaróg czy coś.

Reflex Instant Whey - warto to kupić czy lepiej myofusion albo coś od treca?

A tak poza tym to jak masz zamiar po cyklu nie ćwiczyć (czy też ci inni tak robią) to po co się brać za doping. Cykl jest tylko etapem, a nie metą treningu. A dalszy trening na pewno przyniesie efekty. Jak się przyłożysz do ćwiczeń i diety to przyrosty będą. Pozdr

http://www.sfd.pl/Boks_w_okolicach_Jeleniej_G%C3%B3ry%2C_Z%C5%82otoryi%2C_Boles%C5%82awca%2C_Legnicy_%3A_-t428004.html temat co prawda nie pierwszej świeżości, ale spróbuj zadzwonić do klubu i zapytać, czy prowadzą jeszcze zajęcia.

witam mam obciążenie ok 24-25 mm na zwykły gryf nie wchodzi, musi byc trochę cieńszy ale na wyciąg czy do podwieszania bardzo dobry 2 odważniki po ok 35kg jeden interesuje? napisz 10054014