czy

to mozna czy nie?

Sama sobie odpowiedziałaś na to pytanie- "ze zmierzeniem cholesterolu, trójglicerydów, ALT i AST.". Czy widzisz tam badanie na obecność THC itp.?

a6w niszczy kręgosłup. Na siłę mięśni brzucha i ich masę najlepsze będą ćwiczenia wielostawowe takie jak martwe ciągi, siady, wiosła dodając pod koniec treningu ćwiczenia izolowane typu plank, side plank lub tzw rozjazdy. Od tego czy brzuch będzie widać to jest dieta :).

Wznosy nóg leżąc plus chociażby allachy-maksymalnie dwa razy w tygodniu. I pozostaje Ci czekać. Brzucha nie zbudujesz w dwa mięsiace, tak samo jak klatki czy pleców.

Nie ma czegoś takiego jak, gotowy plan treningowy dla danej osoby. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś już na jakimś poziomie zaawansowania. W takiej sytuacji, sugeruję poczytać trochę na ten temat i ułożyć plan treningowy, a my sprawdzimy go i zasugerujemy ewentualnie jakieś poprawki. Możliwości masz wiele, np FWB, Split, Push Pull Legs, czy też [...]

[...] sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tylko mam kilka pytań odnośnie tego planu. Na jakich ciężarach ćwiczyć ? I co jaki czas i ile cieżaru dokładać ?Bardziej zależy mi na zbudowaniu masy. I czy ilość seri w tym planie jest odpowiednia. Planuję ćwiczyć tym planem 3 razy w [...]

a ile cwiczysz , na co to plan (sila, masa rzezba) a no i czy samym gryfem zrobisz max. 10 powt ? CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

o sobie to mam w profilu.Mozecie mi odpowiedziec czy dobrze robie z tym obciązeniem na lawce?

Jest ewentualność ze z efką już nie bedzie bo nie wiem czy zakupić wcześniej bo planuje zakup za miesiąc.

A sami się zpetycjujcie . Wszyscy robią nagonke na tego Rasiaka, jakby nie wiem co. Czy to ejgo wina, że Janas go powołuje?

mam pytanie co do 8 minut abs!! jak to cwiczenie dlugo robic i czy daje jakies fajne efekty??z gory dziekuje za odp

dobra to jak musze wziasc to co najlepiej dodac do tej metki?? czy prolo moze byc jak tak to ile??

eeehh..znow ten pacjent i znow d****ny post ..nie wiem..ja mysle ze Ci nowi chca zablysnac, moze nie wiedza tylko tym ze wykazuja inicjatywe i pytaja..szkoda tylko ze pytaja o cos co bylo (jest i bedzie niestety) walkowane wiele razy... teraz sie pyta jaki odblok po 200 metki a jutro zapyta czy nie wzial za duzo na jeden raz (200 metana)...

obie sa dobre sprobuj z activity i napisz czy dziala :D

zmierz temperaturę zobaczysz czy działa, nie koniecznie musisz czuć jakiś power.

FILMIK OK ALE NIE CWICZYSZ NOG ZE ICH NIE POKAZALES W FILMIE CZY O CO CHODZI Zmieniony przez - czrny_lbn w dniu 2007-10-23 15:16:39

a co z dawkowaniem?bo nie wiem ile mam kupic tego gainera, czy bialka.A z tego co sie orientuje cykl ma trwac min. 6 tygodni.

zależy jak podchodzisz do treningu na rowerze, czy i na ile jest on dla ciebie priorytetowy. Ja śmigam głównie na rowerze a siłka jest dodatkiem, dlatego tez daje po równo a nawet na rower więcej.

Gralem w klubie przez 4-5 lat i nogi daja rade ;) Czyli gainer najlepiej jest po w treningowe dni rano i po treningu? a w nietreningowe rano i po poludniu? Czy ograniczyc to do 1 porcji dziennie?

Co lepiej brac najpierw ?? Gainera czy kreatyne??