czy

w zasadzie zależy od celów ale węglowodany to energia a beznich cięzko ćwiczyć i napewno osiągi będą bardzo słabe a czy można to oczywiście że tak nikt ci nie zabroni

A można jakos rozpoznać ze już nie jest zdatne do zjedzenia?? Smierdzi czy jakies robaki biegają ??

cwicze dosyc dlugo bo jakies 3 lata,żółtodziobem nie jestem tylko ostatnio sie zastanawialem co bardziej korzystne jest 3 po 4 czy 4 po 3,w sumie wychodzi tyle samo serii wiec pewnie roznica zadna

ok valuta rano naczo , a potem po treningu ??? a No Xplode 30 minut przed treningiem ???? a jak w dni nie treningowe ??? - vaulta rano naczo i puzniej miedzy posilkiem ???? czy moze na noc???? pozoli mi zasnac???? - a No Xplode 1 miarke tez miedzy posilkami ????

Brac mozesz ale czy ma to sens?? Przeciez teraz zaczynasz rosnac a gainer jest to sztuczne zarcie, skup siena diecie i bedzie dobrze i wstrzymaj sie ze sztucznymi produktami, ewentualnie dokup witaminy, omega3. pozdr

witam,mam pytanie,czy po cell pumpie trzeba brać cos na potrzymanie i na odblok? Na odblok to nie pomogę Ci, ale na POTRZYMANIE coś (czegoś) da się załatwić

oczywiscie a moze jezcze mi ktos powie jaki smak lepszy Grape czy Fruit Punch? , bo mam dwa i moge sobie wybrac Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-31 16:00:28

i czy to nie dziwne że przed kuracja ważyłem 90 kg dużo mi poszło i nadal waże tyle samo??????dziwne

hm wlansie czytalem bardzo rozne odpowiedzi na temat tego ile wazy 1 lyzka oliwy i nie wiem;/ hmm ale chyba oliwa ma wieksza gestosc niz woda wiec powinna chyba wazyc wiecej - tzn 1ml oliwy to wiecej niz 1g. mowie dobrze czy pieprze glupoty???:p

Nawet super sprawa, jest w niektórych sklepach z suplami chyba 26zł za litr co jest równe 33 białkom z jaj . sam policz czy się oplaca .Na moje oko troche drogo wychodzi, ale to dla ludzi , którzy nie mają czasu żeby się bawić w oddzielanie zoltek od białek np smazac jaja ;)

Tak jest to przyzwyczajenie i jestem także za regulanym spożywaniem posiłków aczkolwiek nie musi to być 5-6 może być mniej czy jest sens trenować oczywiście zawsze lepiej bedzie to wpływło na zdrowie niż gydbyś nie ćw i nie stosował diety

świata już troche przejechał %-) mysle ze lepiej zainwestować w niego czy te chiinczyki po 150zł?

Nie wiem czy ktoś już wrzucał... 1. Mieszanka chińska - podsmażasz na patelni 2. Kurczak - podsmażasz na patelni 3. Dodajesz sos słodko-kwaśny 4. Mieszasz wszytko co wyżej z ryżem i gotowe 5. Ewentualnie przyprawiasz ulubionymi ziołami Polecam też ten kanał, kilka przepisów miałem już okazję testować. Facet wrzuca mega dobre i mega łatwe w [...]

[...] obwodów ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Niekoniecznie na zmiany masy ciała. Ona nieszczególnie będzie miarą efektów. Ewentualnie tego, czy bilans energetyczny jest dodatni. Jeżeli widać tutaj progress, plus siła idzie do przodu, to nic tylko się cieszyć. Niestety trzeba liczyć się z odkładaniem tkanki [...]

a jak bym bral 40-60 g po kazdym braniu kreatyny czyli po kazdym 5 g w treningowe dwa razy po 5, bez treningowe raz 5 to bedzie OK? czy za duzo?

to ile robic zastrz tyg? kazdy ma 100 a czytalem ze wystarczy 200-300/tydz ale nie wiem czy to prawda dlatego prosze o rade

robie przysiady i wzialem juz jedna paczke prolka i zastanawiam sie czy nie mam za malej dawki 2 zastrz/tydz?

A czy brzucha nie jest za mało w tym planie ? dodać coś ?

Spoko W wakacje nie robi sie treningow masowych ( tak slyszalem ) wiec pomyslalem ze inaczej pewnie powinno sie takze rozpoczynac zabawe z ciezarami latem niz np zima dlatego napisalem post Chce zaczac od ternigu ogolnorozwojowego i zastanaiwalem sie czy sa roznice w tym treningu latem a zima

Nie wazne ile lezalo :) wazne czy zostalo otwarte i lezalo juz rozpakowane ? jesli nie to powinno byc dobre - jesli bylo zapakowane sprawdz date na opakowaniu jesli jest jeszcze dobra to kup :) jesli jest minimalnie przekroczona to sie zastanow - termin przydatnosci to termin do ktorego z odzywka nic sie na 100% nie stanie...pozniej to moze sie [...]