Trening FBW--ocena

Cześć, prosiłbym o ocenienie treningu fbw na mase. O mnie ;
Wzrost 173 cm
Waga 71kg
Staż około 5-6 miesięcy
Wiek 17 lat
Plan na 3 dni

W każdym planie ustal sobie ćwiczenie na każdą partię, np w a dipy i wąskie wyciskanie nie potrzebne, bo oba na triceps w sporej meirze bedą działać, jak już to normalne wyciskanie i dipy. Zaczynaj od największej partii a koncz na małej
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html 

A czy brzucha nie jest za mało w tym planie ? dodać coś ?

A jest coś tu na brzuch w ogóle.

Chyba że to sciąganie podudzia na TRX to na brzuch, mozesz dać coś na kazdym treningu na brzuch

Plan nie jest zły jednak po niewielkich zmianach trening B dałbym w ostatnim dniu treningowym. Bo rozumiem, że wykonujesz trening poniedziałek, środa, piątek więc tak bym je podzielił.
Jak na 5-6 miesięcy to nie wiem czy nie wystarczyłoby Ci dwa zestawy treningowe wykonywane naprzemiennie.
Jesteś młody więc u Ciebie technika jest najważniejsza i tego musisz bezwzględnie przestrzegać.
Warto by było dołożyć jeszcze coś sensownego na mięśnie brzucha bo tego w planie treningowym nie masz, a brzuch czy ogólnie pojęty rdzeń musi być silny.