| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocena diety na mase
cześć, chciałbym żebyście ocenili moją dietę którą stworzyłem, mój cel to żeby przymasować do czerwca po czym wejść na redukcje (około 2 miesięcy + trening na redukcje + aeroby). mam mało czasu osobiście żeby gotować, dlatego posiłki są jak
|
10 |
2020-01-07 21:23
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaki Plan treningowy na redukcje?
cześć, aktualnie trenuje planem treningowym fbw na 3 dni. jestem aktualnie w okresie masowania, gdy przejdę na redukcje, jaki mam ułożyć sobie plan, słyszałem że na redukcje stosuje się plany na rzeźbę, czyli ćwiczenia oraz duża ilość arebow, czy
|
5 |
2020-01-08 00:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocena diety (Masa)
cześć, chciałbym żebyście ocenili moją dietę którą stworzyłem, mój cel to żeby przymasować do czerwca po czym wejść na redukcje (około 2 miesięcy + trening na redukcje + aeroby). mam mało czasu osobiście żeby gotować, dlatego posiłki są jak
|
1 |
2020-01-07 21:22
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW--ocena
cześć, prosiłbym o ocenienie treningu fbw na mase. o mnie ;
wzrost 173 cm
waga 71kg
staż około 5-6 miesięcy
wiek 17 lat
plan na 3 dni
/sfd/2020/1/1/548d87d919e54d898f91fc988ed9719b.jpg
|
4 |
2020-01-01 14:46
|
