SweetBoy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia Liceum

Województwo Łódzkie

Miasto łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2020 (13:57)

Data rejestracji 08.12.2019 (16:53)

Wzrost: 173 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase cześć, chciałbym żebyście ocenili moją dietę którą stworzyłem, mój cel to żeby przymasować do czerwca po czym wejść na redukcje (około 2 miesięcy + trening na redukcje + aeroby). mam mało czasu osobiście żeby gotować, dlatego posiłki są jak	10	2020-01-07 21:23
Trening dla początkujących	Jaki Plan treningowy na redukcje? cześć, aktualnie trenuje planem treningowym fbw na 3 dni. jestem aktualnie w okresie masowania, gdy przejdę na redukcje, jaki mam ułożyć sobie plan, słyszałem że na redukcje stosuje się plany na rzeźbę, czyli ćwiczenia oraz duża ilość arebow, czy	5	2020-01-08 00:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety (Masa) cześć, chciałbym żebyście ocenili moją dietę którą stworzyłem, mój cel to żeby przymasować do czerwca po czym wejść na redukcje (około 2 miesięcy + trening na redukcje + aeroby). mam mało czasu osobiście żeby gotować, dlatego posiłki są jak	1	2020-01-07 21:22
Trening dla początkujących	Trening FBW--ocena cześć, prosiłbym o ocenienie treningu fbw na mase. o mnie ; wzrost 173 cm waga 71kg staż około 5-6 miesięcy wiek 17 lat plan na 3 dni /sfd/2020/1/1/548d87d919e54d898f91fc988ed9719b.jpg	4	2020-01-01 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki Plan treningowy na redukcje?	2020-01-08 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase	2020-01-08 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase	2020-01-07 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase	2020-01-07 22:30
Trening dla początkujących	Trening FBW--ocena	2020-01-01 19:51