czy

ok dzieki. Ale ze jedno cwiczenie 3 serie czy 1 cwiczenie 1 seria - 2 cwiczenie to2 seria - itd ?

rownie dobrze mozesz kupic sobie olej lniany czy rzepakowy nierafinowany;) tran glownie Mollersa http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=mollers

[...] po prostu o taki"Cześciowy MC"? Czasami stosuje się takie techniki w niektórych ćwiczeniach aby np. poprawić daną fazę danego ćwiczenia, jezeli ktoś ma z nią problem....W tym wypadku właśnie ta"druga"faza martwego, o której tu mowa to ta, w której przeważa siła grzbietu. Tak czy siak, technika jak najbardziej dobra. pozdr

wyslalem swoje dane na Twoje gg... ale nie jestem pewien do konca czy dziala ewentualnie zostawiam swoje namiary na gg 10272541 i zaprszam do odwiedzenia mojej stronki z portfolio www.soulfixer.pl Pozdrawiam

nie iwem czy nie zajedzie Ci z tym zbyt wiele czas, moze ogranicz do tych partii które bedziesz trenował

pod jakim względem to ma zdać egzamin, pod względem smakowym na pewno jest wypas, nuteela jest pycha, zależy ile czego uzyjesz jeszcze, masujesz czy redykujesz.

Pod względem smakowym może być w porządku, tak czy inaczej nutella nie wpisuje się na pewno w konwencję jedzenia fit :-P

do budowania masy sluzy dieta z dodatnim bilansem. treningów typowych nie ma na mase czy redukcje. powinny sie opierać na cwiczeniach wielostawowych. mase robisz tak dlugo, jak bedziesz zadowolony z efektu i oczywiscie trening silowy jest nieodłączną czescia. chyba, ze zalezy ci na masie tluszczowej

ale mi chodz ze np sroda 3 cwiczenia i sobota 2 lub 3 bedzie dobrze czy tylko raz w tygodniu?

a moze n73? czy tylko klapkowce?

olimp jest spoko, choć dla mnie jeśli chodzi o odżywki nie istnieje, wolałbym mutanta, up your mass czy choćby mass xxl

Dlaczego patrzysz na firmę? Oczywiście w większości przypadków cena idzie w górę z jakością, ale zastanów się na przyszłość czy warto czasami przepłacać za suple nie testując tych tańszych na sobie? Tak jak w przypadku białka tak i tu, patrz na braki tych składników w diecie, a nie na logo.

A owoce się liczą? Nie mówie o kilogramach tego, ale np. banan czy coś.

Jak Ci zdrowie na to pozwoli, najlepiej się poradź lekarza jak wyglądają kolana,czy odpowiednio się już zregenerowały.

chwalone winko, klasyk - ale kiedys. jak jest teraz,kto to robi ? czy to tasama stromba co kiedys ?

dlatego się właśnie pytam czy ktoś jadł u mnie pojawiło się niedawno

a do poczytania więcej tutaj http://potreningu.pl/articles/4349/olej-rzepakowy---spozywac-czy-unikac i tu http://potreningu.pl/articles/280/olej-rzepakowy--cennym-skladnikiem-diety

I tak i nie, jeśli chodzi o gotowanie to spoko można wrzucić zamrożone, ale jeśli np chcesz upiec czy usmażyć grubszy kawałek to z zewnątrz się zrobi a w środku będzie jeszcze surowe, i dlatego grubsze kawałki lepiej wcześniej odmrozić

Ja jak gotuje to praktycznie zawsze wrzucałem zamrożone, jedynie jak piekę czy smażę to odmrażam lub biorę świeże

chodziło mi oto np czy szybciej mozna osiagnac 1cm w bicu niz 20 kg na sztandze