czy

a czy jej branie mi ogólnie coś da ?

[...] b1 z inkospor'u lub fitmax'a (210 tabsow) ta druga powaga na mnie dzialala super .....ale bylo to w 2000 roku na wakacje jak wazylem jeszcze 57 kg :P a teraz jzu "przesypalo" sie przeze mnie "troche" tych gainerow , amino , kreatyny , bialka ....... ze nie wiem czy by cos zadzialala hehehe pozdro " SS Gruppenfuhrer "

w tabeli zywieniajest cos takiego czyli to znaczy ile mleka ma tam 3,3 g bialka 250 ml czy jak?? Mleko zaw. 3,2% tłuszczu b 3,3 t 3,2 ww 4,8 Kcal 62 i jeszcze jednoile byly te gramy na kg ciala ww to bylo 2,5 B bylo 2 a T??jak to bylo Zmieniony przez - Listek2004 w dniu 2004-10-13 17:18:17

i jeszcze jedno ile byly te gramy na kg ciala ww to bylo 2,5 B bylo 2 czy jakos tak a T??jak to bylo ?? i ile kalori mniej wiecej spozywac??

No pomysl ale i jeszcze co znajdzo tym informacje niz w ciemno pytasz o cos o czym kompletnie chyba nic nie wiesz.... Można podac link na forum SFD o kulturystyce calkiem inna strona tylko że tmap isze co gdzie jest na rysunku, strzalka i np. triceps i takie tam, czy to bedzie zlamanie regulaminu?

mietki podobno wpieprza jakiegos gainera przed snem, i zyje i ma sie dobrze ale ja bym nie polecam, moim zdaniem predzej czy pozniej zaczniesz sie otluszczac.

moim zdaniem predzej czy pozniej zaczniesz sie otluszczac. bledne zdanie qasi opisal dlaczego

No i wlasnie sie zastanawiam czy oplaca sie go jesc wogole:/

Nie mieszaj na poczatku Kreatyn najpierw sprawdz jak działa na ciebie mono czy jablczan lub w odwrotnej kolejności, więc albo Sam Cell Pump 665 lub 2 x 450 albo samo mono Nie ma sensu na poczatku startować z mixami kreatyn. Oczywscie jak to na forum sie mówi przyłóż sie do Diety i Regeneracji oraz Treningu a Efekty beda Pozdrawiam i Wesołych [...]

wino lepsze w oralu czy inj?

a ja się zastanawiam czy sobie kupic czarno-niebieskie adidasy, myslisz, że bedą mi pasować do płaszcza i spodni z H&Mu?

to jest jedzenie w prochu(kotlet z kurczaka) więc zadaj sobie pytanie czy potrzebujesz tego typu preparaty

no dobrze , ale rano tz od razu po przebudzeniu, czy może po śniadaniu?

Policz ile jesz wtedy będziesz wiedział czy masz nadwyżkę kcal.

w tym dziale akurat trudno kogoś z regionu znaleźć, moze olx prędzej, spróbuj w dziale szatnia sfd czy na targowisku

Ronie, czy w przypadku wyboru kompleksów metabolicznych aeroby albo interwały kręcić w dni treningowe?

Dniem treningowym nazywasz dzień kompleksów czy treningu siłowego ?

Jak masz profesjonalna diete i trening to po co Ci pompki? Profesjonalnie chcesz zaburzyc ten profesjonalny plan treningowy? Czy masz moze jakies inne profesjonalne intencje? Zebne w moim odczuciu, a same pompki skoro je tak lubisz mozesz wrzucic w ten profesjonalny plan, jako rozgrzewke. Tyle

http://www.sfd.pl/Wszystko_o_Mostkowaniu-t226911.html tu jest cala technika mostkowania. oczywiscie ma to glownie zastosowania w trojboju czy dwoboju, bo w kulturystyce nie bardzo..:)

robię cykl na mase. dieta wysokobiałkowa i tu jest ok. Mam do tego węglowodany, bcaa, cm3, białko kazeinowe na noc, i serwatkowe po treningu. Chiałem kupić animal pumpa ale nie mogę go nigdzie znaleźć dlatego szukam zamiennika a nitro wygląda dosyć ciekawie. Zastanawiam się tylko czy nie przesadzę z kreatyną. A Ćwiczę ponad 3 lata.