czy

a może ten pan się odezwqie w tym dziale bo gdzieś wyczytałem że jest u nas specjalista czy tam znawcą w dziale Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ale czy ta moja techinka jest dobra ?

"No ale jak ma kreatyne w proszku to lepiej niech sobie wymiesza z dextro i wypije ze smakiem :)" Mam w kapsulkach. To lepiej dawkowac ja z dextro czy tauryna? :) Zastanawiam sie bardziej nad dextroza czytajac o dzialaniu obu tych rzeczy. Zmieniony przez - dan.16 w dniu 2008-11-16 00:35:48

ALE TO TY MASZ CYKL CZY LASKA?? BO JAK TY TO NAWET W TRAKCIE CYKLU I NIC SIĘ NIE STANIE, GORZEJ JAK LASKA NA CYKLU

Odpowiedzcie na pytania gdyz chcial bym zaczac robic plan. a nie wiem czy cos zmienic

Jaki jest Twój numer zamówienia, dobry człowieku - wszystko posprawdzam, czy Twoje zamówienie też pojechało np %-)

Jedz zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania Nie wiem po co chciałbyś ćwiczyć w tym czasie brzuch-ale nie pomoże to zachować czy poprawić "kaloryfera";-D bo od utrzymania kratki na brzuchu jest właściwa dieta ;-)

To zależy czy chcesz przybrać na masie cyz pozostać przy swojej wadze Jak chcesz urosnąć i zwiększyć siłę to bierz mono A jak chcesz tylko zwiększyć siłę to jabłczan

Z poczatkiem grudnia chcialbym zapodac sobie winko z deca. Czy to dobre polaczenie, i jesli tak to ile najlepiej tego wziasc? Zeby zlapac deca dick to super polaczenie }:-(

Ćwiczenia z gumami nie powinny negatywnie wpłynąć na wzrost czy obciążenie kręgosłupa. Wręcz przeciwnie ogólnorozwojowa gimnastyka z gumami może poprawić zdrowie i sylwetkę młodego człowiek, wzmocnić mięśnie nie tylko te powierzchniowe ale i głębokie.

A bolda widzisz w tym wszystkim czy nie ma sensu?bo ogolnie biore 900 ew i nie czuje za bardzo

Witaj, niestety nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na twoje pytanie. Nie wiemy czy urośniesz, ale na pewno jak poczekasz cierpliwie to będziesz mógł sprawdzić ;-)

Bardziej chodziło mi o odpowiedz czy mam jakiekolwiek szanse ale jak nawet tego nie da rady przewidzieć to szkoda ;P

O ile jescze nie próbowaleś ,to polecam kreatne + glukoza .Jednak jeżeli jesteś akurat na cyklu kreatyny lub niedawno go skończyłeś (nie mineło więcej jak 6 tygodni) ,to kup se biało albo właśnie glutamine . Nie wiem co jest lepsze BCAA czy Glutamine ,ale ja wziołem to drugie i nie żałuje .5 gram przed i 5 gram po treningu .Można łączyć z glukozą [...]

Ile tego białka chcesz za te 150zl? Stawiasz ehm.. powiedzmy na jakość? (znaczek dobrej firmy) czy na ilość?

Zależy do jakiego się udasz, wybierzesz jakiegoś kiepskiego, rozpisze Ci np dietę czy jakiegoś gotowca da i to będzie wywalenie kasy w błoto. Sebastian jest spoko będziesz zadowolony/a

[...] robisz to zle technicznie i Twoje stawy dostaja po dupie. Jesli chcesz zaczac przygode z plywaniem wez pare lekcji plywania na lokalnym basenie aby poznac podstawy i nie uczyc sie na bledach. Zmiany jakie zauwazylem u mnie to bardzo dobra wydolnosc, czy to na silowni,na basenie i na wfie. Klatka zrobiłą sie wielka i zbita, ramiona silne a nogi [...]

Fenomenalnej masy i siły na tym nie zrobisz. Od tego jest trening siłowy. Jako cardio jak najbardziej się nadają, ale tutaj wybór należy do ciebie, w sumie pływanie powinno przynieść lepsze efekty niż bieg czy jazda ma rowerze, bo ruszamy intensywnie całym cialem. Najlepiej mieszać wszystkie 3 sposoby. I ewentualnie wybrać to co się lubi :)

wytrzymalosc silowa, poprawa wydolnosci czy troche masy miesniowej zrobisz ale szczegolnie jesli chodzi o ta ostatnia kwestie spektakularnych efektow nie mozsesz sie spodziewqac

Zaocznie?Czy co abes