czy

a czy może to być spowodowane tym że podczas cyklu po prostu miał troche wiecej tłuszczu w diecie i mu sie klata osadliła i przez to te suty????

mam 17 lat cwicze 1 miesiąc i waze 70kg a wzrostu mam 179 mam diete i trening czy ten mass xxl bedzie dobry (chce przybrać na masie)

chlopie bez diety, albo chociaz jej ogolnych zarysow to trudno w tym sporcie wypracowac cos samymi odzywkami, czy suplami

Dobrze ci ;) a nie wiecie czy tu w okolicy sokółki jest jakiś klub mma? bo sie nie orientuje wogóle.

j/w nie ma obowiązku zaczynać od mono, tak samo mozesz brac najpierw jablczan, ester czy orotan. nie ma mocniejszych i slabszych kreatyny

musisz chociaz wiedziec czy jesz wiecej niz potrzebujesz. zlicz sobie kalorie z jednego dnia i sie tego trzymaj chociaz.

Ależ nikomu nie przeczę, tylko nigdzie nikt nie pisał, że będzie dawkował BCAA - właśnie dlatego to zaproponowałem. Nie oszukujmy się, na czczo 10g BCAA (a nawet 20 czy 30) nie zabezpieczy go przed pozyskiwaniem aminokwasów z mięśni przy 45 minutowym biegu, jedyne co to odrobinę oszuka organizm i pozwoli na wydajniejszy trening.

Niesamowity gość i przykład do naśladowania. Często niepełnosprawność to nie tylko brak ręki, nogi, czy inne braki fizyczne ale także to co siedzi w głowie. On się nie poddał psychicznie i to jest najważniejsze.

Albo jak to ma się do uderzania przez przeciwników w tą część ręki? Tak czy inaczej zdolny gość

rozumiem że ujemny bilans kaloryczny spala tkankę tłuszczową ale również przy ujemnym bilansie kalorycznym spada waga ciała, właśnie to jest ból że chciałbym żeby moja waga stała a tkanka tłuszczowa się spalała i moje mięśnie bardziej się uwidaczniały poprzez spalanie tkanki tłuszczowej. Czy jest to możliwe przy takiej diecie? Moj plan treningowy [...]

Waze 90 kg i mam troche fatu a to podobno pomaga w sile bo stawy sa lepiej naoliwione czy cos. Sadze ze z ladna kratka i bf z 8 10% wazulbym max 75 kg

[...] ok gorzej jak pustaki o ściankach z karton gipsu nie wspomnę 2 Wiercisz otwory, wiertło dobierasz do średnicy kołków, najlepiej przystawić drążek i ołówkiem sobie zaznaczyć gdzie są otwory 3 wbijasz kołki rozporowe/ kotwy w zależności co było w zestawie 4 przykładasz ramę drążka, i wkręcasz śruby, klucz płasko oczkowy, czy nasadkowy z [...]

Gainer to tylko uzupelnienie posilku.. Mozesz go stosowac ale czy tak zamiast posilku to nie koniecznie :)

a co powiecie o "cido" jest wporzadku czy niebardzo?

Jakikolwiek, edycja konta czy profil rozszerzony, nic mi nie aktualizuje.

podaj cene rozmiary i czy jest możliwość wystawienia na allegro bo nowy jesteś

Czyli wystarczy, że będę mało jadł i nie muszę już nic robić...? Nie wiem czy byłbym zadowolony z sylwetki po takiej "redukcji". Ale na pewno zgodzę się, że odpowiednia dieta i ujemny bilans kaloryczny jest podstawą. Pozdrawiam.

Ale ja chce przytyć tylko 2-4kg, nie chce więcej . Więc jak mam to brać. Aha a przy braniu takiej odżywki jak protein to musze ćwiczyć aby przybrać czy nie.

btw a to czy cie zaleje zalezy m.in ile sodu jest w danej kretynie - unikaj sodu w kreatynie

Czy wygodniej? To kwestia gustu. Nie tylko u Ciebie nazywa sie to "malpim chwytem" Rzecz w tym, ze za prace kciuka odpowiedzialne sa duze pola mozgowe. Przeciwstawianie kciuka to bardzo wazna funkcja, ktora odroznia nas od innych naczelnych. Nie wiem jak jest teraz, ale przez dlugi czas utrata kciuka byla w takim samym stopniu oceniana [...]