c4

Proszę o pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

W takim wieku to ty jedz co ci Mama da A diety ci nikt nie ułoży sam ułóż i daj do oceny Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Tutaj pytaj o lab https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Kolejnym razem kupuj coś pewniejszego a nie wynalazki

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

poczytaj kolego :) http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

tragedii nie ma, ale brakuje warzyw (śladowe ilości) i źródeł dobrego tłuszczu wstaw jeszcze ankietę https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a tu masz produkty na jakich bazować http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w [...]

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

po co zakladsz kolejny temat trzeba bylo napisac w poprzednim http://www.sfd.pl/z_czym_brac_xpand_i_czy_wg_bra%C4%87___prosze_o_porady-t507179.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_9-t1040443.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html i wypełnij ją rzetelnie, nie na odp******.

najpierw to przeczytaj to warto pewne sprawy zrozumieć http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html co jest lepsze oczywiscie że trening SW o wiele wiecej osiagniesz teraz trenujac sporty walki lub jakies sporty zespołowe w wygladzie tez. jeżeli jednak musisz i chcesz trenowac [...]

Wypełnij ankietę działu i wrzuć dietę w tej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Plan treningu również możesz wrzucić.

To czy masz dużo/za dużo białka w diecie nie jest zależne od pojawienia się trądziku na czole. Nie to decyduje o tym jaką ilość białka warto wprowadzić/trzymać się. Zalecenia w przypadku kształtowania sylwetki to 2 gramy białka na kilogram masy ciała. W zupełności to wystarczy. Wklej kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie [...]

Czytaj ze zrozumieniem,nie napisałem,że nie można,tylko nie powinno się,a to różnica.Jak to ćwiczy to jest jego sprawa i tyle w temacie.Pozdrawiam. kolego polecam zapoznanie się z tematyka IF o której masz osobny dział na tym forum,założenia oraz badania na ten temat.Wraz z dziesiatkami dzienników [...]

ewentualnie unigen. O cenach nie rozmawiamy na forum. Nastepnym razem gdybys mial podobne pytanie, to nizej podaje Ci link do tematu z takimi pytaniami. http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-01-14 23:45:02

http://www.sfd.pl/Kiedy_i_ile_bra%C4%87_Estru_Glutaminy_i_BCAA__-t291318.html Lenistwo się szerzy.

przytyć a zbudować mięśnie to dwie różne sprawy podstawa to miska, wrzuć rozpiskę tego co jesz wg wzorca wtedy pomożemy najpierw micha, potem trening http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Wstaw ankietę wg wzoru WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

Trzymaj się jednego tematu. Nie ma potrzeby otwierania kliku. Dostałeś odpowiedź w poprzednim. Ten zamykam. https://www.sfd.pl/Odstaj%C4%85ce_nadbrzusze_-t1211774.html Nie widzę na zdjęciu, które wkleiłeś nic co by odstawało w nieprawidłowy sposób. Sylwetka wygląda całkiem dobrze, jak na osobę młodą, która prowadzi aktywny tryb życia, grając w [...]