c4

Dodatek mleka do kawy nie będzie tutaj miał znaczenia. Możesz poczytać tutaj o badaniach: http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99%21-t1131700.html

Ze dwa lata latałem na badania, nawet kilka razy w tygodniu, dużo już wiem ale zmęczyło mnie to wszystko, z aptek zniknął pregnyl, zamiast tego jest ovitrele z chomików, nie bardzo mi służy.... Początkowo tez jadłem klostilbegyt i to było chyba najfajniejsze co było, (estradiol rosnie na clomie też ) u mnie 10 w tę czy w tamtę stronę estradiolu [...]

hm jeszcze napisz dokładnie gdzie Cię boli, najlepiej który to jest mięsień ;) http://www.sfd.pl/Streching%2DRozci%C4%85ganie-t57130-s2.html <- tu masz opisane dwa sposoby rozciągania, od siebie mogę dodać coś takiego. robisz wykrok, trzymasz tylną nogę prostą i stopę płasko na ziemi, całą stopę, jak chcesz mocniej rozciągnąć to pogłębiasz [...]

co do brzucha: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html biceps masz przeładowany i to zdrowo, ogólnie to dziwne połączenie :) na trica to bym polecał jak masz atlas to ściąganie linki wyciągu górnego, w plecach to ćwiczenie do karku bym zamienił na martwy. W barkach zmienił bym kolejność - przede wszystkim barki [...]

A przepraszam, moze nie doczytalem, ale ila masz lat? Moze to ci pomoze. Jak dla mnie, jestes typowym ektomorfikiem. http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Jak dla mnie, podstawa to dieta, musisz miec dodatni bilans energetyczny i budulec dla miesnia. Co do zdjec, wydaje mi sie ze [...]

dokładnie jak kolega wyżej, łap http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html białko, carbo można kupić ale powinieneś mieć dietę. Nie musisz mieć dokładnie wyliczonej ilości kcal, i patrzyć na wszystko co jesz o przy takiej diecie trzeba mieć kasę, czas(samemu przyrządzać wszystko żeby mieć gwarancję [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html poczytaj i sie nie pytaj.

Mógłbyś pisać bez CAPSA? Bo źle się to czyta. Poczytaj na temat diety, linki podsłał Ci wyżej Flex. Niestety będziesz musiał zmienić całokształt Twojej diety, bo wygląada tragicznie, następnym razem wrzuć w tej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniłam temat, bo tamten aż [...]

na pierwszy rzuti oka to miska wygląda słabo, wrzuć ją w formie za linkiem to będzie można coś więcej powiedzieć od miski musisz zacząć http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Kreatyna__kofeina_%2B_kreatyna_%3D_z%C5%82e_po%C5%82%C4%85czenie_-t779731.html przeczytaj ten artykuł to dowiesz się wszystkiego.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

daj wypiskę wg schematu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Paln jest nie kompletny, co jedno ćwiczenie tylko na plecy, a gdzie barki

SOBOTA 02.01.2021 PODSUMOWANIE KONKURSU KULISTE BARKI i TESTU IHS Creatine Stack Jeśli chodzi o produkt IHS Creatine Stack to dla mnie ta mieszanka estrów doskonale spełniła swoje zadanie na wstępie okresu masowego, który teraz dalej kontynuuję. Waga wzrosła do 85kg na ten moment. Pomimo prawie 2,5 tyg przerwy ze względu na chorobę w końcówce to [...]

Twoja dieta nie wygląda na super zdrową. Mało kalorii, brak mięsa/ryb, same bułki, szynka wątpliwej jakości, almette. Rozpisz dietę według wzoru: www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html A tutaj masz kilka tematów w których znajdziesz dużo informacji na temat układania diety i treningu: [...]

masz mały i staż i właściwie nie powinienes pisac w tym dziale... wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html poczytaj trochę- choc na dobrą sprawę lepiej aby to były art. z działu dla POCZĄTKUJĄCYCH; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html ułóz plan typu [...]

http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html tu pytaj o firmy a cykl na enanie min 12tyg

Dla poprawy mocz nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez 20-30minut. Na noc rób na nadgarstek okłady z korzenia żywokosta lekarskiego. Najlepiej jakbyś przez 2 tygodnie odpoczywał od ciężarów. Maścią nie smaruj http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html

Napisz o jakich problemach mówisz..? Zanim sięgniesz po twardą chemie zacznij od tego co tutaj napisane jest: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_bada%C5%84%2C_podwy%C5%BCszona_prolaktyna_bez_SAA_-t1154128.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html jak juz wypelnisz ekspert z pewnoscia pomoze pozniej poczytaj......http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html jak dla mnie twoj plan jest mega przeladowany na male partie jak triceps czy biceps [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html nogi robie intuicyjnie jedynie ostro przysiady i łydki :) masakra... to może wszystko trenuj intuicyjnie:)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-11 19:32:19