c4

MUSICIE TO ZOBACXZYC !!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/KONKURS_CIEKAWE_ZDJ%C4%98CIE_Z_NATURE_S_BEST_-t412669-s18.html#post9

http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html zapraszam

http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html ja tez zapraszam

http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_dzie%C5%84_z_firm%C4%85_TREC_-_MEGA_KONKURS_WAKACYJNY-t417091-s2.html wyniki już są. pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_pomoc_Amstaffce_z_poder%C5%BCni%C4%99tym_gard%C5%82em%21-t429135.html

http://images.google.pl/images?client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Apl%3Aofficial&hl=pl&source=hp&q=bia%C5%82ystok+noc%C4%85&btnG=Szukaj+obraz%C3%B3w&gbv=2&aq=f&oq= no masz se korwa zobacz a ci to mnie po prostu rozpjerdalają http://www.youtube.com/watch?v=dDHfsNsfqaE&feature=related

Sędzia - wałek, no ale dobre Body lub Ci co są w radzie konkursu : http://www.sfd.pl/Pi%C4%99kna_gra_a_wynik-t351959.html

wstaw to wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Siemanko! Szama na dzien juz ustawiona i prawie gotowa, powoli ogarniam sie na trenieng. Plecy+Triceps czekalem bardzo na piatek, bo po pierwsze plecy, a po drugie miala dojsc przesylka i doszla. :D Cellucor C4 Extreme, wersja brytyjska, zobaczymy jak dziala, zaczne od jednej miarki a potem to kto wie...%-) [...]

Siemanko! Wczorajszy dzien wypadl dosc dobrze, 2 miarki C4 juz cos tam robia, ale nadal szalu nie ma, jak dla mnie produkt przeceniony. Wczorajszy dzien troche zalatany i wyszlo na to, ze w ostatniej godzinie okna jadlem 2 posilki, do tego musialem je rowniez przygotowac w czasie tej godziny. :x Dzisiaj basen, do tego jakies cardio i jeszcze [...]

O witam, widzę że prawdopodobnie mój problem, o którym niedawno pisałem tu http://www.sfd.pl/b%C3%B3l_przy_%C5%9Bci%C4%85ganiu_%C5%82opatek-t1106367.html mi naprawdę bardzo pomogło rolowanie tego miejsca (poczytaj trochę o tym / pooglądaj filmy na youtubie, żeby zrobić to dobrze, przykładowo dobry film znajdziesz na kanale Pana Mateusza [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=96iYmDQFnoo http://www.insomnia.pl/%C5%9Amieszne_zdj%C4%99cia_vol%2E3-t599864-s6.html Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-11-01 23:46:48

plecki po 12 miesiacach. zdiecie niezbyt dobrej jakosci ale co nie co widac ;D zapraszam tez do obejrzenia reszty zdiec http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_staz_treningowy_15_miesi%C4%99cy._oce%C5%84cie_sami._20_lat-t579416.html Zmieniony przez - EL_ROMALIO w dniu 2010-03-16 15:29:45

brak źródła białka w posiłku 1 poza tym spoko jest, po Ci to mleko w posiłku nr 6? nie wiem skąd te cyfry przeklejasz, ale jakbyś dawał dietę w postaci zrzutu to lepiej się czyta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

brak źródła białka w posiłku 1 poza tym spoko jest, po Ci to mleko w posiłku nr 6? nie wiem skąd te cyfry przeklejasz, ale jakbyś dawał dietę w postaci zrzutu to lepiej się czyta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html A teraz http://potreningu.pl/diary/meal/dump/date/2014-12-30

filmiki są nawet w naszym dziale http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html

http://forumzn.katalogi.pl/Rzeczywisto%C5%9B%C4%87_to_iluzja__jeden_przyk%C5%82ad-t14021-s16.html#post3 3ci ban w jednym temacie %-) a to moje dzisiejsze wypowiedzi %-)

http://www.sfd.pl/KELTON_recenzja_sprz%C4%99tu-t581764.html Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-03-24 21:03:07

trening mam z samego rana, wiec w sumie nie jestem pewien co jesc na sniadanie; w kazdym razie w chwili obecnej wygladaloby to w/g mnie w ten sposob (zalozenie: 1g ww/b = 4kcal, 1g t = 9kcal): Czy nie masz możliwości ćwiczenia przynajmniej po 2 posilku? ->ZAPOTRZEBOWANIE: -Bialko: 2,2 g/kg m.c = ok. 170g = 680kcal -Węgle: pow. 4,5 g/kg m.c. [...]

tutaj http://www.sfd.pl/co_miesi%C4%85c_przyznajemy_nagrody!!-t441044.html