c4

http://www.sfd.pl/K%C4%85piel-t391216.html#post1 musiscie to luknąc

http://www.sfd.pl/JU%C5%BB_JUTRO%21%21_KOLEJNA_NOWO%C5%9A%C4%86_OD_ACTIVLAB__KONKURS%21-t901809-s22.html#post1

WYGRAŁEM !!! I ITE TEZ !! Witaminki :DDDDD http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86!_VITALITY_COMPLEX!_-t901925.html Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-30 13:55:42

ja słodyczy tez nie jem, teraz tylko sobie cheta zrobilem sroda/czwartek http://www.sfd.pl/Cheat_Day%2F_Cheat_Meal__ZDJ%C4%98CIA_-t997993-s48.html#post8 ze słodkich rzeczy polecam te lody oreo z burger kinga :-))

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Mozesz kółko sobie dokupić Nie ma czegoś takiego jak najlepsze ćwiczenia, jeden bedzie miał efekty na wyciskaniu na łąwce a inny lepsze na wyciskaniu hantlami

Don Garcia looknij tutaj jeśli masz chwilke http://www.sfd.pl/Problem_ze_stagnacj%C4%85%3A%2F-t320178.html

Moje pytania: 1. na czym polega (21)? chodzi mi o opisanie tych 3x7 ktora pierwsza itp. 2. Cwicze wedlug plany Michail'a grupa 1 cykl2 i podczas treinngu plecow + biceps sa tylko na niego 2 cwiczenia czy moglbym dolazyc ew jeszcze 1-2? tak by trening wyglądal: 1.uginanie sztangi łamanej stojąc podchwytem 2.uginanie młotkowe 3.modlitewnik 4. i [...]

witam, mam pytanie. Cwicze planem http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html trenuje sie tu (w cyklu I) trening,trening,wolne,tren,tren,wolne,wolne(dni tygodnia) moglbym to zmienic na trening,wolne,trening,wolne,trening,trening,wolne?????????

http://www.sfd.pl/Kolano_na_brzuch_-_przydatno%C5%9B%C4%87-t439923.html#post1 zapraszam! Myśle, że jest tu pare osób, które się mogą bardziej wypowiedzieć Pozdro

http://www.sfd.pl/Ruger%2FDziennik_TS_%2FBy%C4%87_silnym!-t441748-s5.html#post5 ale masakra, moja łapa

Proponuję "robimy forme na lato 2006" by Michail http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html

Scorpion, czemu Cie tam jeszcze nie widzę? http://www.sfd.pl/***_NAB%C3%93R__ACTIVLAB_4_OSOBY_masa%2Credukcja%2Cwydolno%C5%9B%C4%87_!!_***-t573480.html

Jak Kot Wygrałem u Marbo http://www.sfd.pl/KONKURS__Tw%C3%B3j_idealny_zestaw_do_%C4%87wicze%C5%84_!-t603623-s6.html Zmieniony przez - luk_aszz w dniu 2010-07-07 14:49:55

ej buli napisz xpompowi by C4 wysłał bo jest bez 1,3 ;d

no cóż... ów "instruktor" widział Cię więc możę i mógł właściwie ocenić- mnie jednak wydaje się, ze ta porada jest jakoś zbyt ogólna powinno sie natomiast dostosowywać b. wiele do okreslonej, indywidualnej sytuacji, predyspozycji itp... ponadto kuturystyka nie polega na dobrej rzżbie i małych mięśniach lecz na obydwu tych składnikach równomiernie [...]

jak masz dietetyka to z nim powinieneś rozwiewać wątpliwości, oprócz tego co napisałeś to wstaw jeszcze obliczenia http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. i swoją dietę wg wzoru https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

do poczytania https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Insulinooporno%C5%9B%C4%87%3A_kompendium_wiedzy-a3167.html#7

http://www.filmweb.pl/f428231/Twarz%C4%85+w+twarz,2007 sciagnij sobie

http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%C4%85%C5%BCenie._MEGA_ART!!!-t346686.html jutro bede lepil dwa takie klocki po 20kg

tera pezeginam: http://forumzn.katalogi.pl/Op%C4%99tanie.._pomocy..-t9934.html