c4

http://www.sfd.pl/MOTYWACJA_zdj%C4%99cia%2C_obrazki%2C_tapety-t542112-s80.html#post5 przeleć ten temat od 1 strony gwarantuję, że zmotywuję :D

liczy się zarówno ile jak i co, dietę ułóż pod wyliczone zapotrzebowanie, wtedy będzie można oceniać, wrzuć ją jednak w takie formie - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Tu masz standard http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/9 Porównaj sobie i przy zamawianiu napisz o wymaganych modyfikacjach. Poczytaj sobie recenzję http://www.sfd.pl/Wyci%C4%85g_Python_pe%C5%82na_opcja_-_Wersja_Stacjonarna-t424106.html W 3 i 6 poście recenzji masz zdjęcia poprawnej blokady górnej, zaznacz w zamówieniu aby była właśnie [...]

żadnych danych o sobie nie napisałeś- trenujesz rok, dziesięć lat, czy dopiero pierwszy dzień... zrobisz najlepiej jak wypelnisz ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Jeśli chodzi o glutamine ;-) http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

w dziale Hitec, temat nie został podchwycony więc kontynuuje go tutaj, proszę o opinie, z góry dziękuje. http://www.sfd.pl/HMB__kapsu%C5%82ki_%2B_GLUTAFUSION__kapsu%C5%82ki%2C_%C5%82%C4%85czenie_i_spos%C3%B3b_przyjmowania-t972684.html Zmieniony przez - ZjazdRAZ w dniu 2013-09-19 21:25:27

obecnie jeden z uzytkowników się męczy ze wzdęciami, zapoznaj się z jego problemem i poradami http://www.sfd.pl/Wzd%C4%99cia_i_gazy-t1083260.html

przede wszystkim wstaw ankietę: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html opis swój trening bardziej szczegółowo no i wstaw jak wygląda odzywianie wg wzoru z linku wyżej, bo po takim opisie nic nie jesteśmy w stanie powiedzieć

Zapraszam : http://www.sfd.pl/Si%C5%82ka_by_Ma%C4%87ko-t906063.html Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-31 17:54:40

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html Tutaj zapytaj.

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Dieta%2C_Trening%2C_Pomiary__Narz%C4%99dzia_SFD-t727394.html czytaj prosze podwieszone tematy i zauważ, że ten dział jest dla niezarejestrowanych - cała reszta działów dla zarejestrowanych userów.

Proponuję trening HIIT http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_HIIT_dla_wyszczuplenia_ud-t424256.html

http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html Wstaw jeszcze fotki albo temat zostanie usunięty.

Przeczytaj ten temat dokładnie: http://www.sfd.pl/Bra%C4%87_koks_czy_nie_-t1052391.html

Są nie czytelne spróbuj poradzić się z tego linku : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Pozdrawiam

jesteś w stanie zrbić posiłki na cały dzien, tylko musisz chcieć, śniadanie sobie w domu zjedz, w szkole nie kupuj kanapki tylko w domu sobie ugotuj np pierś czy zmiel chudą szynkę i sobie kotleciki zrób coś jak te w burgerach, pierś kroisz w plastuu i dajesz na pieczywo razowe jakieś warzywa do tego, czy mozesz sobie placka owsianego zrobić [...]

Assoult, No shotgun , C4 extreme , Xpand na początek ujdzie.

jadlospis wrzuc w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Świetny art Berego. Ja sam się przerzucam na FBW. pzdr