c4

mam cos podobnego http://www.sfd.pl/_UCHWYTY_DO_WYCI%C4%84GU_%21%21%21-t951477.html

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Jutro się dowiem Pewnie będzie w promocji ale wcześniej zrobiliśmy http://www.sfd.pl/PROMOCJE__OSTRE_CI%C4%98CIE_CEN_%2B_DOSTAWA_ZA_1_Z%C5%81__SPRAWD%C5%B9!-t711903.html Musisz uzbroić się w cierpliwość

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

jeżeli chodzi o izolat to polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html a w przypadku gainera możesz podeprzeć się rankingiem https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s3321.html#post-20183108 Tu pisz

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

odstaw kreatyne dopoki nie ulozysz diety bo nic Ci ona nie da NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Moze źle bilans wyliczyłeś. Można tylko gdybać bo nie ma co oceniać, daj zrzut diety, ankietę o sobie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html wyliczenia zapotrzebowania i podział btw

znalazlem http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html dzieki.znaczy to ze mam cwiczyc wg tam podnaych cyklow a ten trening przeze mnie opracowany zapomniec,czy moge go np po pierwszym cyklu z twego linka wprowadzic w zycie?jakie korekty miales na mysli?

Vatsa, a nie Vast Global? Tutaj pytamy o takie rzeczy: http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html

Mam nowe hantle w cenie używanych http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Nowe_obci%C4%85%C5%BCenie_%C5%BCeliwne%2C_hantle%2C_rowerki%2C_%C5%82awki%2C_gryfy-t1027674.html?master=1#post1

http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html

http://www.sfd.pl/W%C4%85gry...-t161366.html

http://www.sfd.pl/GENEPHARM_-_zdj%C4%99cia-t324430.html Aleks go chyba jadł.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Pytania do doradców zadajesz tutaj: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html wypelnij, opisz dokładnie sytuację, rozpisz propozycje swojego planu. w przeciwnym razie temat ten nie ma racji bytu