c4

Polecam art naszego moderatora http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html

Nie jest tak daleko od Strzegomia. http://www.sfd.pl/VI_Mistrzostw_Opolszczyzny_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_Klasycznym_RAW__Przylesie_20%2E11%2E2016-t1131184.html

niech pije Lifta albo coca cole light Nie zejdzie na otyłość ale na raka :P ale w końcu na coś trzeba umrzeć w tym temacie coś co może sie przydać http://www.sfd.pl/Wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinowa-t269877.html

Rano musi być źródło białka, a orzechy czy migdały do tego nie należą. Co za problem wstać 5 minut wcześniej, wrzucić 4 jajka na patelnię i usmażyć jajecznicę? Pieczywo razowe i ryba ok, orzechy/migdały daj do ostatniego posiłku, ten shake wywal, co to jest w ogóle? Kolacja może być. Wrzuć w ten sposób: [...]

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

http://www.sfd.pl/boks_Radom_-_potrzebuj%C4%99_kilku_informacji-t343443.html Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wypełnij pełną ankietę. Na pewno białka za dużo, skąd pomysł na takie ilości? Skrajna ilość tłuszczy w diecie.

Zainwestuj hajs w drążek i czas w lekturę artów: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html a swój cel osiągniesz. W razie pytań pisz w temacie Zdrówka :-)

Pokaz obecnie jak się odzywiasz wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

troszkę edytowałem twój temat bo łamał on regulamin, Jest sporo dobrego anavaru na rynku -jeśli chodzi w jakie firmy warto zainwestować to tutaj jest odpowiedni temat http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Jesteś pewien, że potrzebujesz właśnie taką ilość kalorii aby budować masę mięśniową? Skąd pochodzi ta wartość? Liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu dokładnym wzorem? Czy może znasz już swój organizm i w wyniku obserwacji obwodów ciała wiesz, że jedząc mniej nie odnotowujesz efektów? Najlepiej jakbyś napisał więcej informacji na ten [...]

Nikt Ci tu nic na tacy nie wyłoży;-) Masz i czytaj - http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Osobiście tych firm anie znam, a od takich pytań na forum jest specjlany temat https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1586.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

to chyba to http://www.sfd.pl/Trening_koryguj%C4%85cy_%2D_dodatek-t150511.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html zrzut potreningu.pl wygląda tak. ;-)

Proszę skorzystać z pomocy doświadczonej kosmetyczki - pomoże Ci dobrać odpowiednie kosmetyki do Twojego typu cery, a może również zaproponuje jakiś profesjonalny zabieg, który pomoże rozwiązać Twój problem. poczytaj też: http://www.sfd.pl/Zask%C3%B3rnikom_m%C3%B3wimy_nie!-t318636.html [...]

Wrzuć zrzut diety bo czesto jest tak że za brakiem sił stoi kiepska dieta http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

więc wstaw jakis przyklad w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Praca_fizyczna__ilo%C5%9B%C4%87_kcal_-t1224150.html [...]