Znaczy to jest generalnie dla osob mających pieniądze, jeśli chcesz zażywać te zauważalne działania. Albo po prostu prozdrowotnie. Tu chodzi o epa/dha O ile dobrze pamiętam zalecana dzienna dawka dla zwykłego człowieka to 600mg dha i 400mg epa. Ale nie jestem pewny na 100%. Osoby, które liczą na przyrosty masy mięśniowej bądź też wspomaganie [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2011-08-12 20:59:27 Liczba szacunów: 0
Czytamy czytamy czytamy: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html + http://www.sfd.pl/Gotowe_przyk%C5%82ady_trening%C3%B3w_%5Bmini_art%5D-t782085.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-15 22:32:53
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2011-08-15 22:31:33 Liczba szacunów: 0
proszę- przeczytaj regulamin, to pierwszy krok, drugim będzie wypełnienie ankiety, trzecim zaproponowaniem czegoś od siebie. zresztą- w regulaminie masz wszystko co powinieneś uczymnić, jak i w jakiej kolejności! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-11-17 [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2011-11-17 17:36:03 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kolego, nie chce od was diety. chce pomocy w ustaleniu zapotrzebowania na bialko, weglowodany i tluszcze Szacunku trochę! Nie jest dla Ciebie żadnym kolegą, poza tym to sędziwy człowiek z doświadczeniem i napisał Ci prawdę. };-) Czytaj - jak poczytasz cokolwiek to uwierz, że wszystko będziesz wiedział ;-) [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2012-12-03 20:20:45 Liczba szacunów: 0
Zajrzyj sobie do tego tematu http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html. Na redukcję jest odpowiednia dieta, a nie trening sam w sobie
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2016-03-08 18:20:48 Liczba szacunów: 0
Chodziło o tę ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Coś tam niby uwzględniłeś na nogi ale to słabiutko, nawet ich nie popieścisz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-12 23:06:03
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2012-09-12 23:04:22 Liczba szacunów: 0
Jeśli ,,, już nie było to odwrócenie się od Ukrainy bo jej po prostu wtedy nie było był naród ukraiński co najwyżej który był częścią Rosji ... 2 co mogliśmy zrobić 3 17 września Rosja napadła na Polskę agresję usprawiedliwiono i tu czytaj dokładnie " W ZSRR agresję usprawiedliwiano za pomocą ideologicznej retoryki o sprawiedliwości dziejowej [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5397 Data: 2012-02-01 19:41:44 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Daj sobie spokój z tym. To bullshit. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2012-09-17 23:19:06 Liczba szacunów: 0
Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2013-10-21 18:15:59 Liczba szacunów: 0
Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2014-02-26 21:48:00 Liczba szacunów: 0
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2011-12-14 20:07:04 Liczba szacunów: 0
TO SUPLE SPRZEDAJ KOMUS JAK JUZ MUSISZ COS BRAC TO MONO LUB CELL PUMPA ZA KASE KTORA DOSANIESZ NAKUPUJ SE JEDZENIA I ULOZ DIETE Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2007-11-09 16:31:49 Liczba szacunów: 0
Rzadko kiedy czujemy palenie w mięśniach brzucha,przy ćwiczeniach wielostawowych.Chyba że brzuch jest wyjątkowo słaby,ale ty mimo wszystko starasz się nie dopuścić do fleksji kręgosłupa. Jednak zaawansowany kulturysta,śmiało możesz dodawać ćwiczenia bezpośrednie,jeśli uzna że jego brzuch wymaga poprawy. Zajrzyj tutaj: [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2013-09-09 17:27:14 Liczba szacunów: 0
Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html żeby z analizować jadłospis podaj swój bf lub wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki ( to będzie najlepsza opcja) . Na szybko patrząc na wymiary najlepszym wyjściem było by redukcja węglowodanów na rzecz tłuszczy.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2015-11-08 10:32:45 Liczba szacunów: 0