http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html zaczne rozdawać bany za takie podchodzenie do sprawy- zupełna ignorancja dość niemałej ilości osób tworzących nowe temety; szczególnie z prośbą o ocenę planu treningowego.
ja mu kazalem witaminki lyknac po jedzeniu ale co do kreatyny tez bez roznicy MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html
nawet na najlepszym forum dyskusyjnym nie ma zwyczaju podsuwania gotowych planów... jakieś doświadczenie już masz- a mam nadzieję, zę podstawową wiedzę też, i sam powinieneś zaproponowac plan, kierunek itp... reszta może już należeć do nas. ponadto nie wypełniłeś ankiety przez co niewiele o Tobie wiadomo. [...]
Z tych Twoich 7 posiłków można zrobić spokojnie 4. Nie ma co się rozdrabniać na 50 g ryżu, przecież to z 4 łyżki. Jak masz problemy z apetytem, poczytaj http://www.sfd.pl/Naturalne_sposoby_zwi%C4%99kszania_apetytu-t178904.html.
Wiele osób twierdzi, że 30 minut przed bieganiem na czczo warto zjeść np. banana lub kromke chleba razowego czy po takim małym posiłku tłuszcz będzie się spalał równie efektywnie gdybyśmy nic nie jedli? Będzie mniej efektywnie http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_aeroby_na_czczo-t400016.html
nitrobolon przed treningiem,ale dokup mono i dawaj po treningu i w dnt glutamine sprzedaj koledze http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
Nowy koksik100% nietwórz niczego bo nie masz wiedzy na ten temat ani doświadczenia. w tym planie nie ćwiczysz samym gryfem czytaj całe zanim się wypowiesz i edystu posty. Do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html [...]
Siemka ! Na poczatku skorzystaj z tego : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Pozniej zapoznaj sie z tym : http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html A na koncu masz to , zapewne znajdziesz cos dla siebie : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Pelno artykulow tutaj jak [...]
Dopóki nie masz drążka, to możesz to robić. Jeśli chodzi o skazanego, to jest tam dużo wiedzy, sporo fajnych ćwiczeń. Jednak ten trening jest bardzo długim i monotonnym procesem, a same progresje nie do końca są takie jak powinny. Uważam, że lepszym wyborem był by ten trening, który ci podesłałem. Wystarczy, że będziesz trenować konsekwentnie bez [...]
E to nie jest zadnym spalaczem , po węglowodanach złożonych właśnie mniej sie tyje niż po prostych wiesz poczytaj to Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm [...]
http://www.sfd.pl/Wasze_testy_%2D_tylko_najlepszy_sprz%C4%99t-t423965.html wypowiedz MorfeniX napisal: po zważeniu hantli okazuje się, że talerze oznaczone symbolem 3kg ważą 2kg itd. nie zebym cos mowil ze kelton to zlo i oni maja podrobki czy cos chcialem tylko udowodnic twoja teze ze jest naisane to musi tyle miec . pzdr.
1. Staraj się dobrze odżywiać http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 2.Czy występują jakieś skutki uboczne przedwczesne zażywanej krety? http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html 3.Czy byłby sens Ćwiczyć po 3 miechach z kreatyną i dietą? Schowaj kreatynę do szafki [...]
opisz wszystko dokładnie, wypełnij ankietę! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html bo ten temat w takim ujęciu nie nadaje się na nic i będe musiał go wykasować! zreszta od razu widać, ze podchodzisz błędnie do sprawy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-02-13 13:03:01
Iorweth Suple pod ocene
