c4

na poczatek radze poczytac troszke tutaj http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

sledź temat http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_czyli_12kg_suchej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_w_7_tygodni_!!!!-t1055384.html Niedługo mój wpis o nim się tam pojawi

http://www.sfd.pl/Sprzet_na_si%C5%82ownie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_polecany-t411830.html ****A POCZYTAJ TROCHE

na zamianke taka bluza: http://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/product.html#!/M%C4%99%C5%BCczy%C5%BAni//Kolekcja/Bluzy/72513/2

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ankieta, bo nawet nie wiadomo dla kogo ta dieta, a zrzut diety w takiej formie.

http://www.sfd.pl/planche_na_pocz%C4%85tek-t466587.html tu cos masz cos o tym Nie jest to takie latwe jak sie wydaje ..

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankietę wypełnij i wrzuć tą michę, tak jak jadasz w sposób podany w linku. Bo zalanie niekoniecznie ma związek z węglami, ale źle zbilansowaną dietą...trening może być nieodpowiedni i wyliczone zapotrzebowanie też.

tkanki tłuszczowej nei spalisz poprzez ćwiczenia miesni brzucha. Trening brzucha wzmacnia je ale to jest znikomy wyadtek energetyczny by palić tkankę w tym mjescu https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

http://www.sfd.pl/%C4%87wiczenia_na_dynamike-t530433.html Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-25 22:22:27

Zgłoś się tutaj :] http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok-t588895.html

Słuchaj rodzajów Aptecznego ZMA może być dużo w zależnosci jaki magnez i jaki cynk kupisz mniejsza o to. Olimp porstu zrobił ZMA które nie nazywa sie ZMA , bierze surowce z kąd indziej i dlatego jest tańsze Kupuj CHELA-MZB SPORT FORMULA i łykaj 2 kapsy przed snem opakowanie starczy na 30 dni A tutaj masz Linka : [...]

nie http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-08-15 15:12:01

witaj. pytanie zadałeś bardzo ogólnie trudno jest w taki sposob cos doradzic zerknij w linka nizej moze wybierzesz cos dla siebie http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html jak bys chcial bysmy indywidualnie zajeli sie Twoim problemem wypelnij ankiete dzialu [...]

puma666 to "Po pierwsze - to metoda na jeden raz dla laika ktora paralizuje ci postepy innych parti miesniowych. Przeladowany rdzen oslabia przysiad, wycisk, zurawia, wioslo, mc -> czyli najwazniejsze wielostawowce. " to sie tyczylo ABSII czy A6W. bo cwiczylem sobie ostatnie 2 tygodnie ABSII, ale mnie troszku nastraszyles tymi [...]

z tych trzech Mass activator. Ale ułóż najpierw diete, da się ją trzymać. Na pewno masz przerwy na jedzenie na budowie, nawet jeśli to poczytaj o diecie Intermittent_fasting http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html

skieruj swoje pytanie do odpowiedniego informatora edit: czyli pewnie tu: http://www.sfd.pl/Informator_%C5%9AL%C4%84SKI-f202.html Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-17 08:42:32

Wrzuć wypełnioną ankietę działu i rozpiskę diety według regulaminu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html chociaz ja pozcatku radzilbym zrobic standardowy, trzydniowy split; kazda partia 1x w tygodniu..

jesli polaczysz je z dobra dieta to efekty powinny byc zadawalajace. Jesli chcesz poczytac o nich zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html