SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c4

  • Jaki gainer wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2017-11-07 16:57:44 Liczba szacunów: 2
  • suplementy na suchą masę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chcę* nie kaleczmy aż tak języka ;-) To, że ktoś "bywa" na siłowni, nie znaczy, że ma pojęcie. Przy wysokim poziomie tłuszczu w organizmie nie zbudujesz mięśni. Fizjologii mimo chęci - nie przeskoczysz. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Chyba, że cały ten wątek to prowokacja.. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 2018-02-03 16:57:42 Liczba szacunów: 1
  • Wyniki badan

    Post
    Doping

    http://www.sfd.pl/W%C4%85troba._Wyniki.-t438100.html

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2008-09-24 15:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Jaki wybrać cel treningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucając do sprawdzenia dietę, czy trening, należy to zrobić zgodnie w opisem w regulaminie działu. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2021-08-23 11:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie cięzko ustalić cokolwiek, skoro nie wiesz ile kalorii spożywasz. Zakup wagi elektronicznej np. na allegro to kwestia około 20zł+ przesyłka. Więc warto się zaopatrzyć i ważyć jedzenie 2-3 dni, tak by można było oszacować mniej więcej ile zjadasz kalorii obecnie. Tutaj na początek wylicz swoje zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2016-08-26 08:40:32 Liczba szacunów: 0
  • Boczki- zwątpienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Z odżywczych spraw na pewno ważny jest dobór produktów - unikanie źródeł izomerów trans, dobre tłuszcze w diecie i dobre proporcje między nimi (to ma wpływ na gospodarkę tłuszczową organizmu). Najlepiej byłoby, gdybyś wstawił swoją ankietę i zrzut diety w dziale Odżywianie, to będzie widać całość i pomożemy wyeliminować ewentualne błędy: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2017-02-01 00:52:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 85 kg do oceny !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2013-11-09 18:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Filmy Capoeira

    Post
    Sztuki Walki

    zajżyj tu: http://www.sfd.pl/Capoeira_%2D_du%C5%BCo_fiko%C5%82k%C3%B3w%2C_zero_gardy%2C_ma%C5%82a_skuteczno%C5%9B%C4%87_%2D%5D_dow%C3%B3d_filmy%21-t245668-s20.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5039 Data: 2008-03-07 14:37:22 Liczba szacunów: 0
  • pomocy brak kondycji

    Post
    Trening w domu

    Trening siłowy + bieganie. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2014-01-13 10:12:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcje LOW CARB opinia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj zrzut diety z potreningu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html To co wrzuciłeś nie czytelne.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2015-02-02 19:10:52 Liczba szacunów: 0
  • ABS / A6W

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za zainteresowanie, ale spójrzcie na to (do tematu zostają odsyłani nowicjusze więc chyba nikt nie odsyłałby do głupot o ile nimi są): http://oi58.tinypic.com/2rfsl4y.jpg http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html (link do artykułu) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f253a4fd58f40658d374d69c29fc71b.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2014-07-22 16:22:17 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html sproboj tego

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2009-06-29 19:10:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dietę wrzucamy w tej formie razem z ankietą działu.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2013-06-02 16:46:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html ak już chcesz w tym wieku liczyć to tym wzorem, współczynnik aktywności to sprawa bardzo dyskusyjna i różne opracowania podają różnie skrajne wartości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-02 19:33:53

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2013-06-02 19:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - sporty walki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgadza się. Efekt parestezji, czyli pieczenia/szczypania skóry, najczęściej w okolicy przedramion i twarzy minie wraz z czasem stałego stosowania beta alaniny. Myślę, że tydzień, dwa i już nie powinien być on odczuwalny. Przynajmniej tak właśnie jest w moim przypadku i większości moich znajomych. Poza tym, zawsze możesz podzielić sobie dawkę na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2022-01-21 12:03:09 Liczba szacunów: 1
  • klatka - ćwiczenie główne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W takim razie wypelnij jeszcze ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2010-09-02 16:50:02 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2014-03-02 20:48:09 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Ksi%C4%85%C5%BCki_na_temat_Diety_i_zdrowego_d%C5%BCywiania-t252516.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2009-01-09 14:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety. Za dużo węgli?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aby sprawdzić dietę przede wszystkim musimy wiedzieć dla kogo ona jest. Wypełnij ankietę działu i wrzuć ją tutaj. Następnie wklej dietę w prawidłowy sposób. Tak jak jest to opisać e w regulaminie działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zalecane ilości składników odżywczych to 2 gramy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2019-10-04 22:13:56 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html A dipsy to inaczej pompki na poreczach zdr.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2010-02-27 15:22:09 Liczba szacunów: 0