c4

Nikogo na siłę nie będziemy uszczęśliwiać. Standardowy zestaw. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html I lektura: [...]

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

Uważaj bo od dużej ilości olejów doprowadzisz do wzmożonego procesu defekacji a więc poczytaj posty podwieszone i zrób zrzut jadłospisu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW [http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

Daj dietę w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

http://www.sfd.pl/Wszystko_o_rozst%C4%99pach-t23985.html

Witam widzę że ktoś ma coś na sprzedaż takiego odsyłam do tematu http://www.sfd.pl/SPRZEDAM_%C5%81AWKE_REGULOWAN%C4%84_!!!!-t685240.html Pozdrawiam może pomogłem w problemie ..

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html Są jeszcze 4 poprzednie topiki tego tematu

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Tu masz temat od takich pytań. Ale ogólnie lab polecany tutaj na forum. Pzdr

Z tym stażem to dietanabol i treningobolon http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html dietę już dawno powinieneś ułożyć

takie pytania tutaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

http://www.sfd.pl/EAP_%2D_lekkie_zmiany_w_wygl%C4%85dzie%2E-t342049.html Co bardziej zapobiegliwe grupy robiły zapasy zawczasu.

jeśli to nie to to sory http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW-t405978.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW-t405978.html

Same posiłki przed i po treningu nie gwarantują że będziesz miał efekty ważniejszy jest cały dzień . Więc wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Zamiast treningów abs, a6w itp zapoznaj się z artykułem http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html

Pewnie chcesz diete na mase bo przy wadze 66kg mięcha to ty dużo nie masz. 1- poczytaj : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html NA MASE: 2- poczytaj: (równiez ci sie przyda) http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html

uzupełnij profil i http://www.sfd.pl/Dieta%2C_Trening%2C_Pomiary__Narz%C4%99dzia_SFD-t727394.html

Nikt Ci za darmo nie rozpisze co jeść i tyle . Poczytaj posty podwieszone , wylicz z kalkulatora ( potreningu.pl) zapotrzebowanie a następnie ułóż jadłospis i wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html