c4

Ja po 3 latach offu wyniki lipidów mialem tragiczne i watrobe w oplakanym stale wiec chcąc nie chcac zainteresowałem sie własnie róznymi rodzjami olejów ale u mnie głównie szedl lniany na noc i z ostropestu. Przeglądnij: http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html [...]

Panowie mam takie dziwne pytanko %-) a mianowicie czy można stosować Sildenafil jak wszystko gra z ze sprzętem? nigdy nie używałem tego typu substancji a chciałbym spróbować czy jakoś fajniej będzie }:-( nie wpłynie to na późniejszą erekcje już bez tego? Zacznij od 0,5tbl czyli 12,5mg wystarczy jak nic skoro zdrowy chłop jesteś. Tutaj była szersza [...]

Nie wiem o kim tam była mowa, ale masz fizjo w dziale zdrowie: http://www.sfd.pl/Ginekomastia%2E_Jakie_hormony_zbada%C4%87_przed_wizyt%C4%85_u_endokrynologa_-t1169727.html

DZIEŃ 14 TRENING (8 z nowego planu ): Ostatni taki sam -> TUTAJ /SFD/Images/2015/10/22/0f773c01d7214fb786ad59dc5f3da523.jpg Pierwsza istotna zmiana - po rozgrzewce na bieżni i ogólnej dodałem 2 ćwiczonka mobilizujące biodra , te z filmiku od roniego pierwsze z dostawieniem stopy do opartej na ziemi tej samej ręki i ugięciu drugiej nogi + [...]

[...] bo łykam codziennie prozdrowotne- to samo co wypisane na 1 stronie, a po treningu mix bcaa + carbo. Do tego w ciągu dnia czasem białko. /SFD/Images/2015/10/23/635ce78921724c4198b05d359bbccd87.jpg /SFD/Images/2015/10/23/17d5dd36dfff41d2abec73a8d63d453e.jpg Dzisiaj jednak doszła mi kreatyna - Berserk Crea Combo , którą zamierzam brać od [...]

[...] jednak zdecydowanie lepiej trenuje mi się po 2 lub więcej posiłkach niż po śniadaniu tylko ;-) 6. no cóż, palenie - tym słowem zakończę %-) Micha: /SFD/Images/2015/10/26/15c4069db36046a499062a2b1877323c.jpg 175g twarogu chudego + 100ml śmietany 18% + dużo szczypiorku i rzodkiewki /SFD/Images/2015/10/26/c1b4b907c07f470bbed746ec8cfbb299.jpg [...]

DZIEŃ 20 Jak pisałem, co miesiąc będę robił sobie porównawcze zdjęcia luzem , rano na czczo Od tych z pierwszego posta - TUTAJ minął miesiąc. Aktualne z dzisiaj - będą robione w tym miejscu w kolejnych miesiącach, jedno z niewielu gdzie mam w miarę światło od rana /SFD/Images/2015/10/27/2468495c0e5d4b949e2c24cf8895a9fa.jpg Tak to się prezentuje w [...]

[...] zrobiłem cały trening, bo już myslałem że barki przełożę sobie na osobny dzień. /SFD/Images/2015/10/28/5698e0146ae74ca8b1c0a22e5a18bf0c.jpg Micha: /SFD/Images/2015/10/28/c4233ee609dd40d2a893cedb13601e67.jpg Reszta gulaszu wołowego i jabłko z ogródka :-D /SFD/Images/2015/10/28/ae52bba9fc6041c8989b424685488db2.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/30/e5bd4357e20344efba2fd44b0aeb59ac.jpg /SFD/Images/2015/10/30/cf20d59998e3423f93ad34abeb63455b.jpg Ciężki trening, to i odpowiednio trzeba doładować po nim ;-) /SFD/Images/2015/10/30/5ac80a9dcd9c425babba2f06cca81a0e.jpg i jeszcze wleci coś raz lub dwa Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-02 09:30:16

DZIEŃ 35 Wojtek - dzięki za info, akurat tych sklepów w pobliżu domu nie mam , ale w Łodzi już tak ; na szczęście markety typu Dino lub Rossmanna mam pod nosem, więc pewnie będę kupował te na miejscu , cena pewnie wszędzie podobna :-) FiQus - no raczej ,ze w sklepie sfd , wzialem najekonomiczniejsza Ostrovitu - mimo, ze w branzy supli pracowałem [...]

[...] w rozpisce treningu 1 str) - to prawie płakałem z powodu palenia przedramion i napuchniętych łapek :-D Trening: Ostatni taki sam -> TUTAJ /SFD/Images/2015/11/17/63b51638fdcc46e09d7ccc52246ecebb.jpg 1. Ciężar dodany w 2 i 3 Serii wstępnej (co za tym idzie regresie - odwrotność wstępnych) oraz w zasadniczych; nie było łatwo ale w udało się [...]

Tutaj pisałem http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_by_Banan__zd%C4%85%C5%BCy%C4%87_z_form%C4%85_przed_30_tk%C4%85_%3A_-t1090712-s68.html#post8 już widzę znalazłeś ;) W sumie zawsze daję też w zrzucie z dziennika PT info i tam jest ten posiłek rozbity na czynniki pierwsze ;) Dzisiaj jeszcze nie wiem czy pojadę na trening, ale mam to w planach. Właśnie [...]

Co do ciężaru - wcale nie czułem żeby był zbyt mały %-) ale to nie oznaka, że nie miałem siły, tylko muszę się przestawić na taką formę wiosłowania, wiosło półsztangą jednorącz to dla mnie kolejna nowość, mam nadzieję że przypadnie do gustu . Zamierzam dorzucać ciężaru bo nie po to przenoszę się na to ćwiczenie z hantli aby cofać się w progresie [...]

Fajny pomysł z tym volg'iem ;-) Ps. Dlaczego tak niskie tłuszcze ? %-) Pomysłz vlogiem był już wcześniej, ale ostatnie 3 odcinki to nasza robota , jeździmy do Emila z Renią, nagrywamy materiał i go montujemy. NIe ukrywam, że praca z takim zawodnikiem jakim jest Emil to czysta przyjemność - ogromna wiedza, wygadanie, podejście do treningu itp. - [...]

na tą chwilę kaloryczność i micha cały czas +/- na tym poziomie co tutaj opisane , za to podkręciłem trochę aero; obecnie z 25 na 30min po treningu siłowym ; w takiej formie wykonuję około 3 x w tygodniu, dodatkowy jeden raz robię po siłowym interwały np. na rowerku/wioślarz + 1-2 w tygodniu w DNT: hiit lub burpee w domu Interwały też powolutku [...]

od siebie dodam, ze warto sie porozgladac za lekiem lipitor (nie wiem czy taka nazwa dokladnie w pl, ale w google znajdziecie) oleje olejami ale czasem to nie starczy szczegolnie dla wyjadaczy dlugich tyg na trenie %-) Tobie też polecam :-)) http://www.sfd.pl/Witaminy_na_cyklu%2E%2E_%2E%2E%2Enie_dzi%C4%99kuj%C4%99%21-t1119536.html [...]

http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/3_najcz%C4%99stsze_b%C5%82%C4%99dy_pope%C5%82niane_przy_planowaniu_cyklu_%E2%80%9Emasowego%E2%80%9D_na_farmakologii-a658.html blad nr 2 dotyczy zbijania estro

Pijcie taka wóde to problemu nie będzie ;-) http://www.sfd.pl/Jeste%C5%9B_koksem%2C_chcesz_si%C4%99_napi%C4%87__czytaj_!!!-t662673-s1.html# /-)_

Bardziej miesiąc };-) https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2C_treningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99-t1009359-s1699.html Nie latam po labach 2x w tygodniu %-) ...bad lab miałem w wakacje jakoś, oczywiście wszystko up, ale bez tragedii, przed końcem roku robię znowu bo zmiany będą w sokach + tura/oxa inj wjeżdża [...]

1. Wystarczy. Możesz dodać o3, olej kokosowy jako suplementację. 2. nie zniszczy 3. mozesz jeść i 30 min przed treningiem, oby szamun nie chciał wracać, jak tylko zaczniesz ćwiczyć %-) Tu masz wskazówki dla Haszimotek: http://www.sfd.pl/Hashimoto_chcia%C5%82aby_schudn%C4%85%C4%87..-t870586.html (post Obli) Tu też dziennik haszimotki [...]