c4

Po tym co napisałeś nic nie da się stwierdzić. Aby można było pomóc w wyborze celu należy wiedzieć jak ktoś wygląda. To dość oczywiste, że cel treningowy wybiera się w zależności od tego jak wygląda sylwetka. W tym momencie możemy ewentualnie napisać, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z kolei im [...]

Jak ktoś się nie obraca w tamtych kręgach to ciężko cokolwiek powiedzieć http://www.sfd.pl/Informator_DOLNO%C5%9AL%C4%84SKI-f205.html tutaj możesz jeszcze zapytać

Tutaj znajdziesz cenne informacje jak i linki - http://www.sfd.pl/ROZST%C4%98PY-t585764.html

Żywienie wygląda słabo. Wypełnij pełną ankietę działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Witam! W gazetach to raczej nie bedzie w KIF-ie czasem sa ale raczej pedalskie i małe. Napisz do kilku firm ktore sprzedaja odrzywki napewno któras przysle kilka plakatów. Zoabcz do tego tematu http://www.sfd.pl/Plakaty,_gdzie_pyta%C4%87_-t452197.html Pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/Wypadaj%C4%85ce_w%C5%82osy-t649817.html

Dietę dodaj w taki sposób http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html + napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne.

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html ciekawe co w niej chwalisz Tomgo

nie trzeba transporterow. MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

To jaką należy spożywać ilość kalorii w naszej diecie uzależnione jest od wspomnianej przez Ciebie aktywności fizycznej, ale również od celu jaki obierzemy w określonej chwili/cyklu treningowym. Nie napisałeś nic na ten temat. Jest to budowa masy mięśniowej? Redukcja tkanki tłuszczowej? Może niekoniecznie kształtowanie sylwetki, a wyniki w innej [...]

BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

zgadza sie zerknij http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_rze%C5%BAb%C4%99-t1130732.html

Rozpisz trening i dietę jak napisał rutkow i poprawimy żeby polepszyć efekty, może coś będzie nie tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Tu nie ma magii, jak z innymi pariami chcesz by klatka byął większa trenujesz jaą i tak samo z brzuchem https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

zrobione: http://www.sfd.pl/przej%c5%9bcie_z_cyklu_mass_na_redukcj%c4%99...porady_farmakologiczne_-t987604.html?master=1/#

Zacznij od wypełnienia ankiety działu: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Tutaj masz spory topic http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_OCHRANIACZE_PISZCZELI__wszystkie_pytania_tylko_tutaj!-t570014.html

Hmb: Zmniejszony rozkład tkanki mięśniowej. Minimalizuje proteolize - redukcje białek - następująca po ćwiczeniach. Pomaga w rozbudowie tkanki mięśniowej i przyśpiesza regeneracje. Podczas ćwiczeń siłowych , zmniejsza po wysiłkową bolesność mięśni. Podczas ćwiczeń aerobowych wspomaga wydolność tlenową. W stanach obciążenia psychicznego , stresu [...]

http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html tutaj zadajemy takie pytania , już ktoś o tym pisał . zamykam .

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html