c4

Dokładnie, rozkładasz jak Ci pasuje, nie ma konkretnej ilości. Tak, by mieściło się w bilansie. Jeśli masz wątpliwości, możesz wrzucić dietę do wglądu ;-) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA%2Cczyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol3-t891856.html

zerknij http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-10 15:13:00

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol%2E2-t857873.html

dlaczego chcesz akurat WPI ? http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html

Czemu miałbym nie odpisać temat juz prowadzisz http://www.sfd.pl/Trening_P%26P_Prosz%C4%99_o_pomoc-t1110627.html#post3

najlepiej wg tego linku http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Masz plik na pulpicie to sobie drukujesz

http://www.sfd.pl/_POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_7-t1007481.html

Daruj sobie w ogóle wszelakie tego typu programy, łączenie ich tym bardziej. Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-06-16 13:24:23

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

tutaj pytamy o firmy -http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Szybko się nie da, zależy czy masz sporo tkanki tłuszczowej czy jesteś chudy http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Dieta nie składa sie z ograniczenia słodyczy tylko dostarczaniu odpowiedniej ilosci białka, węgowodanów i tłuszczu jesli nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci białaka z pozywniea dla twoje zapotrzebowania kupujesz bialko i nim uzupełniasz. HMB zostaw , juz bardziej przy redukcji sie nada jako antykatabolik ale tutaj lepsze jest BCAA Tematy [...]

Nie zakladaj co chwile rematu z pytaniem o srodki bo juz dostales odp zebys tu pytal http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

zerknij na temat http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

Tutaj masz tego sporo : http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-Trening-na-mas%c4%99.html

Nie będzie to miało specjalnego znaczenia pod kątem jakości treningu, czy też możliwości pracy mięśni na treningu. Kwesta tego, w jakim celu chcesz zastosować tę witaminę C? Jaki masz w tym cel? Raz, że z diety możesz dostarczyć bez problemu wystarczające ilości, a dwa, dlaczego akurat blisko treningu? Polecam poczytać więcej informacji na temat [...]