Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełnij ankietę: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Z tego co się orientuje kapsułki są tak skonstrułowane, że zwyczajnie wraz ze spotkaniem soków trawiennych nic z nich nie zostaje, także spokojnie. Tutaj znalazłem taki temat, może Ci się przydać :) Szkodliwość kapsułek? Pozdro :).
A mozessz polecic jakies konkterne BCAA w miare przystapnej cenie ? bo masa tego jest a ja zabardzo nie wiem co jest warte uwagi. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html
wygodniej chyba jakiegoś bulka kupić ;-) chociaz opcja vitargo + izolat tez super a co do fazy ładowania to sam zdecyduj - musisz sprawdzić na sobie i apropo glutaminy http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]
rzeźbić trzeba mieć co, a u Ciebie nie a nic. dieta wcale dużo nie kosztuje. Trzeba tylko chcieć.: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html
przemilczmy moze kwestie twojego dietetyka, i wplywu odzywek na metabolizm ludzki jakoby po ich zastiosowaniu nie mozna bylo trawic i wchlaniac pokarmow konwencjonalnych-co jest akurat glupota i swiadczy o pewnych brakach w wiedzy podstawowej zerknij moze w link w takim razie, co najczesciej u nas w dziale jest polecane [...]
Od if jest osobny dział: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Poza tym efektów nie masz bo nie masz diety. Na if musisz mieć tak samo jak normalnie obliczone zapotrzebowanie, makra i dietę rozpisaną.
temat podwieszony. SPIS TRENINGOW nie wkleje Ci go sam go znajdz. trening FBW dla Ciebie. albo to http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html
Rozpoczęcie od zmiany nawyków i eliminacji produktów powszechnie uważanych za złe jest okej, jak na początek. Niemniej podstawą powinna być tu chociaż pobieżna znajomość swojego zapotrzebowania kalorycznego i komponowanie jadłospisu zgodnie z nim. Policzysz je tym wzorem: [...]
yhy, na pewno 4 lata :D http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-01-23 17:55:17
rozpisałbyś z czego te wegle i białko, a tłuszcze gdzie http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-22 19:22:49
na forum był temat "dieta na każdą kieszeń" znalazłem taki http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html ale był też chyba inny, poszukaj jak chcesz, kilka lat temu to ceny się zmieniły, ale mimo wszystko może coś wykombinujesz w miarę tanio.
niedawno omawalismy podobny problem http://www.sfd.pl/Dr%C4%99twienie_palc%C3%B3w%2C_pare_pyta%C5%84...-t1090509.html sytuacja moze byc dsc zlozona, nalezaloby zbadac kregoslup odcinek szyjny, obrecz barkowa i bardziej dystalne elementy konczyny, problem moze wynikac z ucisku na nerwy, lub tez byc natury krazeniowej.
Skorzystać z tematów podwieszonych, wyliczyć zapotrzebowanie, podbić kalorie i cierpliwie czekać :) Zacznij od tego tematu: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html i szczególnie zwróć uwagę na punkt 6 bo Ciebie to wybitnie dotyczy. Jako ciekawostkę napiszę [...]
