c4

a tu te kotlety od melo http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628-s41.html#post8 omomomo

Jak ktoś lubi historie z życia wzięte to tutaj jest "fajny" temat z naszego działu. - http://www.sfd.pl/SAA_a_ci%C4%85%C5%BCa_-t958055.html Para 21 latków musi szybko zajść w ciąże pod przymusem rodziców, aby oni zaakceptowali ich związek bo inaczej ich rozdzielą.

no w końcu meski temat %-) ja zarzuce pare zdjęc ale nie jakis modelek tylko naszych polskich dziewuch, a co :-D 17 lathttp://cdn1.asteroid.pl/c2/a.fotka.pl/080/951/80951621_800_s.jpg http://cdn1.asteroid.pl/c2/a.fotka.pl/081/558/81558321_800_s.jpg http://cdn1.asteroid.pl/c4/a.fotka.pl/080/719/80719763_800_s.jpg

No to tak. Zestawy ćwiczeń zmieniaj tak by zestaw A jak i B był mniej więcej równo. ABA BAB BAA BBA itp. Zamiast biegania może po treningu siłowym orbiterek ? CO do brzucha to po treningu siłowym i ćwiczenia : http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Co do przerw to ja robie 60-120 sekund żeby tętno nie spadło. Mam [...]

http://www.sfd.pl/napompowanie_mi%C4%99%C5%9Bni-t1018145.html

Ja spadam. Miłej zabawy! Tylko grzecznie mi tu (Grek w szczególności :-> ) Serce me należy do Ciebie. Obiecałem sobie żyć w celibacie do czasu aż do KRK nie wpadne };-) Boję się myśleć co mi możesz zrobić po tak długiej abstynencji %-) są sposoby \-) [...]

http://www.sfd.pl/LSD%2C_funzoo%2C_saa_i_hasz_podziel_si%C4%99_z_kolegami_czym_masz_*SPAM*-t1018117-s189.html Łodzian.

hehe Dogi89 sory zaraz ja dam ;) http://www.sfd.pl/%3EDoGym%3C_NOWY_SRZ%C4%98T_OD_STR%2E10-t280665.html - Dogi89

http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_sprz%C4%99t_na_silowni-t350004.html - komarro11

Wlasnie dostalem paczke http://www.sfd.pl/Pochwalmy_si%C4%99_co_dostali%C5%9Bmy_od_Olimpu-t679070-s16.html

a dzis dwie odpowiedzi dobre ; d bo tak pasuje http://www.sfd.pl/Pochwalmy_si%C4%99_co_dostali%C5%9Bmy_od_Olimpu-t679070-s18.html#post2 Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-05-19 20:05:15

wiadomka :-D / swoją drogą myślałem że na inso ktoś podał stream'a a tu http://www.insomnia.pl/PUDZIAN_PI%C4%98KNY_STREAM_K%C3%93RVY_%21%21%21-t671606.html %-)

Lodzianin, usuniesz moje posty? http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v2-t1013485-s26.html#post8

jak smażyłem ryż z kurczakiem to dawałem łyżeczkę od herbaty 100 gram ryżu i 250 gram udka wedzonego o coś takiego http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_sma%C5%BCony_z_kurczakiem_w%C4%99dzonym_i_jajkami_-t1089077.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-23 20:37:28

in_koguto: http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_bia%C5%82y_vs_Ry%C5%BC_br%C4%85zowy-t18927.html

Szprota94 to wszytsko nie działa tak prosto czytałeś jakieś arty o traceniu wody? tu masz jeden o diurezie.... http://www.sfd.pl/Diureza__czyli_odwodnij_si%C4%99_przed_zawodami_bez_diuretyk%C3%B3w-t265239.html choć nie wiem jaki masz też cel/.... mrow007 twaróg mieszaj z olejem lnianym reszta posiłków prócz orzechów zawsze możesz polać delikatnie [...]

Moze ktos pomóc ? http://www.sfd.pl/Grill_elektryczny__czy_mi%C4%99so_na_nim_jest_soczyste_-t647839.html Interesuje mnie jak ma się mieso z takiego grilla do mięsa z prawdziwego grilla z węglem...mięso z patelni nie ma porównania do mięsa z normalnego grilla więc to mnie nie interesuje. Chodzi o to ze jadlbym z grilla ale codziennie bawić się z [...]

Poczekaj... pomieszanie z poplataniem. Za malo o Tobie wiemy. Wypelnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Hej, wstaw zdjęcie jesli chcesz oceny sylwetki , tempem i szybkościa spadków czy zysków kilogramów się nei sugeruj bo najważniejsze jest jak zmienia się sylwetka w lustrze i po obwodach , dietę dobrze by było gdybyś wrzucił w formie zrzutu z jakiejś apliakcji bo niestety nasza forumowa z potreningu jest w fazie budowy i nie ma jak dodac zrzutu [...]

Witaj , Wrzuć zrzut diety w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html fitfat jest nie czytelny. Pozdrawiam