c4

Tancerka: rob sobie raz w tygodniu taki dzien ze popuszczasz sobie z dieta i pozwalasz sobie na wiecej, ale staraj sie o to aby bilans kcal w ujeciu 2-dniowym sie zgadzal. to znaczy: robisz sobie w np w sobote dzien, kiedy szalejesz i jesz sobie kawalek pizzy, nutelle, itp, to na co masz ochote, ale liczysz kalorie i jak ci wyszlo np o okolo 20% [...]

byl fajny artykul a cheta mealu lenka na sfd....szukalam i znalazlam, przeczytaj sobie: http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html dobrze odni jak poczuje pptrzebe to zaczituje lece gotowac na jutro bo od 8 rano w szkole ejstem

https://www.sfd.pl/HGH_wyniki_bada%C5%84_grupa_zamkni%C4%99ta_-t1187589.html po haslo zapraszam na pw do mnie panowie hasła nie udostępniamy nikomu poza naszą grupą od wpłat

Pomaga. Możesz też spróbować którąś z tych pozycji: https://www.sfd.pl/Skr%C4%99cenie_kostki%2C_stopnia%2C_BPC157-t1211932.html

Tutaj jest temat do takich pytań https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

napisałam 1800 bo nie wydaje mi się by dziewczyny Ci tu 1500 na start zaproponowały ( chociaż kto wie bo mała jesteś, policz sobie zapotrzebowanie może). Wg tego co napisałaś to 1500 też bym nie zliczyła chyba, tak na stan wczorajszy, ale no jak paczke migdałów na raz zjadłaś to ok, kcal jest duuuużo...ale nei tak skomponowane jak trzeba....tyle [...]

szczerze mówiąc nie widzę słuchaj, spróbuj to wyczuć. Ręce trochę w bok, tak jakbyś je odwodził w bok łokciami. I "ściągaj" łopatki. tu masz idealny temat: http://www.sfd.pl/Pozowanie%2E%2E%2Ei_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem%2E-t39775.html podwieszony jest w "Galerii zdjęć" Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-04 [...]

http://www.sfd.pl/Jak_rozpu%C5%9Bci%C4%87_kreatyne_-t399134-s6699.html daleko szukac nie musialem

http://www.sfd.pl/Jedzie_Activ_na_ci%C4%85gniku%2C_plakaty_ma_na_roz%C5%BCutniku_%25-_-%24pam_poSt_v.5-t518234-s78.html tu masz ptaszka

Gratulacje Byku! Twoja sylwetka mi się bardzo podoba, świetne kształty i proporcje , 2 miejsce bardzo dobre, a jak widać po punktacji po 1 rundzie nawet byłeś ex aequo z Mateuszem Zagórowskim, super sprawa . No i jeszcze jaki progres na przestrzeni roku, miło było zamienić parę słów. SPoro fotek masz w Relacji w dziale AKiF [...]

[...] leżac z głową do góry 4x5 70%, 80%, 90%, 100% Martwy Ciąg 4x5 70%, 80%, 90%, 100% DODATEK Wyciskanie francuskie 3x8 Rozpiska z cieżarami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce15c98de35c475d9a9f50d477a143d5.JPG Teraz trochę prywaty :-D Proszę was o głos na mojego zawodnika w temacie [...]

http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s10.html szczegoly wkrotce!

Dla moich "przyjaciol-specjalistow" tak! http://www.sfd.pl/Pompki_na_1_r%C4%99ce_%2E_%2E_%2E-t300290.html just read it... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 19:56:07

http://www.sfd.pl/Jestem_dziewczyn%C4%85%3A_-t304461.html Jak myslicie dlaczego takie tematy sie utrymuja, a gdy tylko jakis facet wkleji fotki z pupy, tak jak pani na zdjeciach to od razu jego topic jest usuwany?

dokladnie tu : http://www.sfd.pl/Pozowanie%2E%2E%2Ei_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem%2E-t39775.html

http://www.sfd.pl/Ektomorfik%2C_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html#post3

Bigoreksja http://www.sfd.pl/%21%21Bigoreksja_%2D_dowiedz_si%C4%99_czy_jeste%C5%9B_bigorektykiem%2E%21%21-t240352.html ktos tsm o tym pisał, ciekawe to, założe sie ze wiekszosc tutaj ma to

Przenieście na chwilę tutaj bajerkę: http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86_Z_ACTIVLAB__%21%21%21_GLUTAMINE_XTRA_%21%21%21_czyli_wyk%C5%82adamy_karty_na_st%C3%B3%C5%82%2E%2E%2E-t575599.html

Tylko się nie spodziewaj nie wiadomo czego, ja to nie Adzik (Bogu dzięki) Widziałeś tego posta?? http://www.sfd.pl/FBW_na_mas%C4%99-t450302.html Ten gnojek już nie pierwszy raz coś takiego pisze

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling_-_Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html Ive tak, ćwiczenia/info głównie poszukiwane, bo testowałem już różne warianty, i wybieram "najlepze" dla mnie Zmieniony przez - Bery89 w [...]