c4

tu pytaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s2007.html#post1 Dzięki stary. Zmieniony przez - mizu w dniu 2016-06-14 00:33:10

Poczytaj temat https://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html

Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/CA%C5%81%C4%84_PRAWDA_O_MARBO%2DZ%C5%81OMIE_%21%21%21-t409532.html

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Sposobów jest sporo wystarczy poszukać .

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

a jaka jest teraz najpewniejsza meta 5mg??? http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292-s110.html#post7

w jakim sensie szalu nie bylo? zerknij: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html

A dlaczego chcesz zejść do 82 kg ? daj zrzut diety wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

carbo po treningu! http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

Polecam dietę. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Proszę : http://www.sfd.pl/WHEY_100__NOWO%C5%9A%C4%86_!-t673095.html http://www.sfd.pl/WHEY_100__JAKI_SMAK_LUBISZ_NAJBARDZIEJ___-t800991.html Jeśli chodzi o smak to kwestia gustu, ale najlepszy smak według mnie i wielu użytkowników to CZEKO-SEZAM. A jak masz okazje kupić za 149 to bierz bez zastanowienia.

Czyli diety praktycznie nie ma, zacznij od ułożenia jej. Bez tego suplementacja nie ma sensu. Białko kupujesz, gdy nie jesteś w stanie w niej spożyć odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia. Na kreatynę za wcześnie. W dodatku sposób w jaki chcesz ją brać nie ma za dużego sensu. Poczytaj: [...]

haha, chlopak, mnie badania raczej interesuja niz artykuly gazetkowe masz tu lekture na niedziele ;P http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny__kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html

no nie do konca moim zdaniem ;) Potreningu to artykuly bedace na stronie, pewnie sponsorowane albo opierajace sie na mitach. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html patrz punkt 7 ;) kolejny przyklad ze sfd nie zgadza sie z Potreningu. Ogolnie to zacznij czytac wartosciowe [...]

Ogólnie rzecz biorąc poziom tkanki tłuszczowej masz dość niski i z takiego pułapu jak najbardziej można skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. Jeżeli jednak chcesz mimo to, zredukować bardzo nisko i dopiero wtedy budować to jak najbardziej ok. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Jeżeli trening [...]

idź na targ do rusków to dostaniesz a tak na poważnie : http://www.sfd.pl/Plakaty%2C_gdzie_pyta%C4%87_-t452197.html

Cellucor C4 za 99 zł - 30 porcji :)

Wodyn przeanalizowałem cały plan i już chyba dokładniej nie dało się tego przedstawić:) Bardzo ciekawy pomysł, aż sam sie zastanawiam w jakich momentach bede miał przejścia na 5-ki i 3-ki. Na poczatku ciężary wydają sie małe ale trzeba wziąść poprawke na liczbę serii i powtórzeń. Jak rozumiem w sumie na poczatku trenując 10 -ki wykonuje się w [...]

proponuję Ci to na spokojnie przeczytać : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 3800 w kanapkach a 3800 w wołowinie i brązowym ryżu nie równe ;-) Zmieniony przez - Miętus12 w dniu 2012-11-05 18:43:28