SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c4

  • Najlepszy stack przed treningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wystarczy poszukac czy tak trudne to jest uzyc wyszukiwarki? nitrobolon- http://www.sfd.pl/Nitro_Energizer_-_OPINIE-t407486.html stacki - http://www.sfd.pl/Staki_kreatynowe_-_co_tak_naprawd%C4%99_dzia%C5%82a-t300136.html http://www.sfd.pl/JAKI_STACK_NAJLEPSZY_-t223924.html http://www.sfd.pl/Najlepsze_z_najlepszych...-t452617.html

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 19192 Data: 2008-11-26 00:39:02 Liczba szacunów: 1
  • Nie znam laba. O takie sprawy pytaj tutaj ;-) http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114.html

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2016-10-04 21:17:05 Liczba szacunów: 0
  • PLAN 5x MASAAAA do ocenki:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html tak już się przyjęło w tym dziale -i nic na to nie poradzę%-)- że należałoby ją wypełnić, i chyba jeszcze nikt nie żałował, ze to uczynił... choćby po pewnych namowach...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2012-06-24 19:42:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak ZMNIEJSZYĆ objętość klatki piersiowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chodzi mi o ten link: http://www.ironday.pl/%C4%87wiczenia-bark%C3%B3w-w-domu-proste-i-wydajne Zmieniony przez - Mandalaaaa w dniu 2013-05-26 10:57:51

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7806 Data: 2013-05-26 10:55:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening do Oceny :D Pomożecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2012-07-31 13:43:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do oceny i poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety do oceny.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2014-01-04 15:35:32 Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : PRZEDRAMIONA ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CZYLI PODOBNA FILOZOFIA JAK U MNIE Z LYDKAMI , PRZEDRAMIONAMI I BRZUCHEM... NO I CZASEM Z SZYJA, HEHEEH DODALEM NOWY LINK Z PORADAMI NA SILNY CHWYT: http://www.sfd.pl/Cwiczenia_na_si%C5%82%C4%99_uchwytu-t138787.html

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10460 Data: 2007-01-26 18:32:38 Liczba szacunów: 0
  • NA MASE TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ballomus rozumiem co masz na myśli, ale zauważ ze martwego ciągu nie każdy robi, nawet niektórzy zawodowcy. Drążka sam nie robię ponieważ nie mam dostępu do niego. A co do przysiadów, to już jego decyzja czy będzie robił czy nie. Po to forum jest żeby doradzać. Pewnie, zawsze można znaleźć jakis powod, żeby nie robic najciezszych (ale także [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2010-09-06 15:24:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - problem..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2014-02-14 20:13:00 Liczba szacunów: 0
  • pomoc nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    trening swietny i dajacy potezne efekty, ale nie wiem czy nie masz zbyt malego doswiadczenia ze sztanga? jesli czujesz ze przysiadow nie masz opanowanych jesli chodzi o technike itd i nie trenowales ich zbyt czesto - potrenuj je innymi metodami a smalova walnij jak nabierzesz pewnosci w przysiadach. Jesli juz masz opanowane to zabierz sie za ten [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2012-01-08 23:42:14 Liczba szacunów: 0
  • poczatek redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Dobrze by było też, gdyby ankieta była z tego działu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-08-23 22:49:23

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2016-08-23 22:48:12 Liczba szacunów: 0
  • kregoslup - prostowniki, a miesnie glebokie.

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Może gdy prostowniki będą za silne a brzuch za słaby to przy cieżkich wielostawowych ćwiczeniach to brzuch będzie najsłabszym ogniwem przez co to on będzie łamał najpierw pozycje techniczną . 2. Przede wszystkim ćwiczenia wielostawowe takie jak przysiad,mc,pompki na poręczach, podciaganie na drazku, wiosłowanie itp. Poza tym poczytaj tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2011-12-28 20:49:27 Liczba szacunów: 0
  • Counter Strike - zbieramy ekipę :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.insomnia.pl/Counter_Strike__Lecim_one!1_%25__CS_1.6%2C_Steam!_nie_pyta%C4%87_o_non_steam%2C_ani_o__source-t605100-s183.html#post11

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10282 Data: 2009-11-18 20:56:53 Liczba szacunów: 0
  • Counter Strike - zbieramy ekipę :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.insomnia.pl/Counter_Strike__Lecim_one%211_%25__CS_1%2E6%2C_Steam%21_nie_pyta%C4%87_o_non_steam%2C_ani_o__source-t605100-s6699.html#eot to śledźcie temat Nawet dziś chłopaki mieli coś grać. Ja niestety do poniedziałku odpadam.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10282 Data: 2009-11-27 07:59:38 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety dla piłkarza ręcznego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ocenę mojej diety dla piłkarza ręcznego, problem można znaleźć w temacie http://www.sfd.pl/Pi%C5%82karz_r%C4%99czny-t901170.html Dieta stworzona w programie Dziennik Posiłków MR. BIG 4.70 Najpierw trochę danych: Mężczyzna Lat 18 Waga 77 kg Wzrost 198 cm Trening siłowy 75 minut, 2 razy w tygodniu, duża intensywność Trening aerobowy 90 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2012-11-28 07:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o radę - redukcja czy masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zdecydowanie redukcja wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Oblicz swoje zapotrzebowanie wedlug wzoru ( najdokładniejsza opcja )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2019-01-30 11:26:24 Liczba szacunów: 0
  • moge zmienic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Proszę zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2012-03-01 14:18:18 Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalna sylwetka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tkanki tluszczowej masz dosyć sporo, nie da się spalić tłuszczu z jednej partii, schodzi on równomiernie z całego ciała. U mnie np. z ud z zaczyna schodzić na samym końcu. Szersze biodra oczywiście masz genetycznie, ale jeśli przeprowadziłbyś redukcje rozsądnie wszystko wyglądałoby o wiele lepiej. Wydaje ci się, że odżywiasz się zdrowo a tak wcale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2015-04-05 14:29:06 Liczba szacunów: 0
  • Meta vip

    Post
    Doping

    nie odkopuj,tutaj zadawaj takie pytania http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA%2Cczyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol3-t891856.html

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-16 15:24:59 Liczba szacunów: 0
  • ee a gdzie to dawac nic nie pisze w konkursie halo? http://www.sfd.pl/WIELKI_KONKURS_%C5%9AWI%C4%84TECZNO_NOWOROCZNY%21-t903253.html W temacie

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-07 06:15:03 Liczba szacunów: 0