c4

Poczytaj http://www.sfd.pl/Suklaroza_i_inne_paskudki_s%C5%82odz%C4%85ce-t305976.html Sukraloza - poprawniej: 1,6-dichloro-1,6-deoksy-beta-D-fruktofuranozydo-4-chloro-4-deoksy-alfa-D-galaktopiranozyden <--- bez komentarza Odkrył go w 1976 roku Shashikant Phadis. Przeprowadzał on reakcję zwykłego cukru z substancją, która przyłączyła do [...]

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Daj pełną ankietę działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html lepiej zainwestować w inny środek np. kreatynę

Napisz czy bedziesz zainteresowany

Być może tu coś znajdziesz http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html Jeśli ma być tylko do skosu dolnego, to niech przy stojakach będzie mniej więcej jak zwykła ławka prosta By nie zahaczać łokciami i głowa o podłogę, a z drugiej strony wyższa (tak że nogami nie dotkniesz podłogi) możesz zrobić [...]

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html poczytaj też tutaj

Wypełnij ankietę działu - https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.htmlpoczytaj wybrane tematy z tego linku, musisz sam coś ułożyć i wkleić tu a my skorygujemy i poprawimy [...]

http://www.sfd.pl/700%25_mi%C4%99%C5%9Bni_w_kapsu%C5%82kach!!!-t740989.html - tutaj wszystko opisane

cos znalazlem: http://www.sfd.pl/Zdj%C4%99cia_kulturyst%C3%B3w_wysokiej_rozdzielczo%C5%9Bci-t426517.html http://www.sfd.pl/plakaty_w_formacie_PDF_Animal_itp._-t306466.html

Brzuch, klata, może jeszcze biceps i to wszystko w 2 miesiące? Poczytaj więcej nt. treningów. Hankle... ludzie, hantle! Hantle! http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-04-15 14:33:10

http://www.sfd.pl/Zdj%C4%99ciowy_FaQ_%21-t72676.html masz i naucz się wklejac zdjęcia ziom ps. co do trica to sie zgadzam Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-04-11 14:35:46

No to jeśli chcesz zrobić masę, to potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym, a nie jakichś odżywek. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

http://www.sfd.pl/Sprzedam_Kelton_zestaw_HEAVY_Hyperion_%C5%9Al%C4%85sk-t569109.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

http://www.sfd.pl/Diureza__czyli_odwodnij_si%C4%99_przed_zawodami_bez_diuretyk%C3%B3w-t265239.html

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

ogólnie dodaj warzywa oraz zdrowe tłuszcze i wpisz to wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html zobaczymy jak kalorycznosc i podział makroskladników

Hej najpierw wrzuć http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html ankietę z działu, najlepiej jak napiszesz (w formie zrzutu opisanego w linku) jak jadałaś do tej pory, mozesz wrzucić też sylwetę do wglądu i badania, które robiłaś ostatnio. Pozdrawiam.