Spalenie tłuszczu to w 80% dieta. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html I proszę na następny raz oszczędź nam osobistych zwierzeń Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-04-24 22:05:01
http://www.sfd.pl/Plan_z_diet%C4%85%2C_oraz_efektami_%3A_-t862016-s2.html Jak masz dużą aktywność przeczytaj może Ci się przydać :) A co do masy- zrobisz co założysz i się nie zalejesz tylko nie oczekuj, ze potrwa to miesiąc czy pół roku :)
Sugeruję zacząć od wypełnienia dokładnie formularza ankiety działu i wklejenie go tutaj. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jeżeli miałeś operacje pod narkozą, to zakładam, że nie był to zabieg kosmetyczny. Nakroza, jak i sama ingerencja [...]
zmień podpis i nicka,załóż temat w administracji jeśli dostałeś niesłusznie bana,ogólnie zaraz popatrzę,ocb ale taki nick i podpis tylko będzie działał na twoją niekorzyść sory juz sie ogarniam, ale czlowiek uczy sie na bledach nie ma co wychodzic po za dzial doping, bo tam rzadza jacys komunisci i jak jestes jakims zagrozeniem to cie [...]
witaj, wypełnij ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html oraz wrzuć swój przykładowy jadłopis generując zrzut z kalkulatora po treningu. Po takich informacjach pewnie będzie można coś powiedzieć
Odnośnie szkodliwości aakg zobacz ten temat: http://www.sfd.pl/Zaczynam_z_suplementami__prosz%C4%99_o_pomoc-t1147759-s1.html Arthass napisał: Poczytaj http://www.meduzo.pl/arginina/ W skrócie, arginina wykazuje korzystne właściwości przy jednorazowym spożyciu, natomiast przy regularnym zaczyna działać praktycznie odwrotnie - szkodliwie.
A co Cię skłoniła do nagłego przejścia na dietę Low carb? Co do przepisów, to łapaj linki: http://www.sfd.pl/Przepisy_Low_Carb_z_fotorelacj%C4%85_wykonania-t348461.html http://www.sfd.pl/Przepisy_niskoww-t98303.html Polecam również zajrzeć do działu kuchnia i poszukać przepisów oznaczonych LC bądź po prostu Low Carb.
No właśnie cięzko ustalić cokolwiek, skoro nie wiesz ile kalorii spożywasz. Zakup wagi elektronicznej np. na allegro to kwestia około 20zł+ przesyłka. Więc warto się zaopatrzyć i ważyć jedzenie 2-3 dni, tak by można było oszacować mniej więcej ile zjadasz kalorii obecnie. Tutaj na początek wylicz swoje zapotrzebowanie [...]
Nie napisałeś nic o sobie jakieś cele, w jakim będą stosowane ale odniosę się do samych supli Witaminy Orange Triad - mogą być, dobry wybór Zma - proponuję z FitWhey https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html Omega 3 D3 K2 Olimp-czy lepiej kupowac wszystko osobno ? ja bym brał osobno omega 3, a witaminki mogą być razem [...]
z tymi zwykłymi szamponami do ciemnych wlosów to jest tak że na pewno nie spowodują że włosy będą ciemniejsze.. tak samo z szamponami do jasnych. One co najwyżej mogą wydobyć jakies refleksy ale szczerze powiedziawszy ja kompletnie żadnej róznicy nie zauwazyłam nigdy, ani jak miałam blond włosy ani jak mam teraz ciemniejsze. Plukanek też nie [...]
sam nie wiem co z takim tematem zrobić- jesli środek do celu jest w oczach autora celem.... http://www.sfd.pl/WYCZUCIE_%3A_6-ty_zmys%C5%82_sportowca%2C_czyli_jak_ws%C5%82uchiwa%C4%87_sie_w_organizm_-t441750.html proponuje więc poczytać ...a potem ew. skonkretyzować prawdziwy cel.
Jeśli chcesz czerpać z diety jak najwięcej profitów to pasuje aby była odpowiednio ułozona bo dieta powinna być urozmaicona i bogata odzywczo , dieta powinna zaspokajac organizm na makro , większosc minerałów i witamin a żeby tak było to trzeba do diety podejsc konkretnie . Najpierw warto wyliczyć prawidłowo swoje zapotrzebowanie i tego się [...]
