c4

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

Co do kreatyny to kupuje się ją oczywiście przy dobrej diecie, a do tego góra po 6 miesiącach stażu, nie mniej. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Zmieniony przez - geconn w dniu 2010-07-08 21:15:55

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ankietęj jeszcze wrzuć. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-02-10 22:18:59

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html

http://www.sfd.pl/Nie_si%C4%99gne_%3A_-t539012-s1.html Tu masz temat gdzie poruszono tą kwestię + mądre porady.

http://www.sfd.pl/Suplementacja_dla_Juniora_wersja_2015_zaktualizowana-t1076654.html http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY,_OD%C5%BBYWKI-t963318.html Monohydrant czy jabłczan w sumie nie ma różnicy, najczęsciej brać najtanśze mono różnice niezauważalne. O innych nic nie powiem w sumie BA to chyba też można najtanszę brać. [...]

ale że o co chodzi? Opis środków to każdy zna chyba, czy chcesz się zapytać czy te dwa produkty będą oka? jak tak to tu: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s1562.html#post7 tylko nie wypisuj całego tego opisu i wiek w profilu uzupełnij, a nie że 50lat i w ankiecie 19 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-03 [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ankietę i tą dietą. Ile wychodzi Ci na utrzymanie wagi?

z tego co pamietam to na opakowaniu kreatyny jest napisane ze nie przynosi efektow w sportach wytrzymałościowych http://www.sfd.pl/suple_na_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87...-t299589.html 3 post przecvzytajcie (moze troche stary ale jednak) Zmieniony przez - waco2oo9 w dniu 2009-11-11 20:18:54 Zmieniony przez - waco2oo9 w dniu 2009-11-11 20:19:21

Koniu wyręczę Cie ;) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Pozdrawiam Zmieniony przez - Grziib w dniu 2015-03-08 20:49:25

daj wg tego schematu, bo wszytsko ogarnie się wzrokiem a tak to trzeba skrolować i nieczytelne te zkriny z fitatu są https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/TEST_-_B%C4%99dzie_Piek%C5%82o_by_Volferine-t520127.html luknij do mnie do testu tam masz opisane uczucia , rozpusczalność i smak odnośnie Horse Powera. acha lepiej weź smak orange bo lemon to podobno Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-05 16:18:12

Dieta to najważniejsza sprawa nie musi być bardzo kosztowna ważne żeby jeść pełnowartościowe posiłki. http://www.sfd.pl/Podstawy_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__zebrane_info-t837052.html poczytaj troche

http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Tak miesnie musza miec czas na regeneracje, ja temu nie zaprzeczam lecz popieram co jasno pisze, lecz zbyt mala czestotliwosc trenowania kazdej parti = marnowanie czasu tutaj masz cos na ten temat : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Trenujesz dodatkowo sw, wiec w twoim przypadku bardziej pasuje plan [...]

załóż temat w nowym dziale: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html a dietę wrzuć w formie zrzutu z PT wpisz teżwarzywa (nie chodzi o bilans, a poglądowo spożycie błonnika, witamin, skł mineralnych)

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html W tej formie, w jakiej nam dietę wrzuciłeś, naprawdę trudno jest ją odczytać.

przede wszystkim potrzebme jest to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html dobrze, rzetelnie wypełnione... a fotka- jesli dobrze wykonana to pomogłaby napewno ocenić stan sylwetki, zaawasowania itp... a więc umożliwić niejako rozeznanie dlaszej drogi...