Suple na mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74

Witam, mam 18 lat 179cm i cwicze ok 8msc. Na początku ważyłem ok 60kg, przeż ten czas przytyłem jakieś 7kg, mam diete. Tu pojawia sie teraz mały problem bo nie mogę jej zawsze przestrzegać tzn,najeczesciej nie mam czasu. Ostatnio waga trzyma się stale i nie mogę za bardzo podszkoczyć, zwiększam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, mam bardzo szybką przemiane materii. Pomyślałem że gdy już naprawde nie mogę zjeść tego posiłku to zastąpił bym to jakimś gainerem + do tego jakaś creatyna. Moglibyście coś polecić? Chciałbym się zmieścić w 150zł jak na początek. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12059 Napisanych postów 160483 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234545

https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLE,_ODŻYWKI***_-t963318.html
zerknij

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Mareknc233

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74

Creatyne lepiej wziąć mono czy jabłczan?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4536 Napisanych postów 35809 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263191

Weź najpierw jedną np mono a kiedys sprobujesz sobie jabłczan

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Mareknc233

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74

i ostatnie pytanie. Lepiej nie brać odżywek sojowych? Mam jakieś Carbo i praktycznie bez rezultatów

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4536 Napisanych postów 35809 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263191

Carbo sojowe?

poza tym jakich rezultatów spodziewasz sie po carbo?

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Mareknc233

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74

Jezu sorry chłopaki, to jest jakiś produkt olimpa

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4536 Napisanych postów 35809 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263191

Proponuje Ci póki co ogarnąć podstawy i edukować sie, bo kompletnie błądzisz i nie wiesz co, po co i dlaczego

na początek do poczytania:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...