SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Proste

  • DLACZEGO NIE IDZIE MI JUZ SIŁA ??????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bialko bialkem - a weglwodany ??? kilka słów o regeracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2004-09-02 13:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Krac chce zgłosić się do testu, to ma w dziale i temacie opisane co i jak. Bez zgłoszenia za pomocą ankiety , nie ma szans na test, zasady są bardzo proste i sprawdzone od lat.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3779 Data: 2010-11-25 22:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o JUDO oraz Jujitsu

    Post
    Scena MMA i K-1

    jesli trenowales karate a zapiszesz sie na judo to w polaczeniu -proste jujitsu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7515 Data: 2001-08-18 23:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesnie tylnej czesci uda rownowaza czworoglowy-bo oprocz biceps femoris ,sa tez bardzo silne miesnie polsciegniasty i polbloniasty oraz przewodziciel wielki. polsciegniasty wspolgra z bicepsem f. bo ma przyciep od wewnatra uda a biceps na zewnatrz -mozna kontrolowac rozmieszcznie masy miesnia-takze bicepsa ramienia-sa cw na glowe krotka i na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9805 Data: 2011-12-18 20:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widzisz ja dalej mam pod gorke, nie mam tu stalego pobytu, nieruchomosci drogie w chvj, nie wiem w ogole jak to bedzie i czy tu zostane Ja nie pisze takich rzeczy zeby sie chwalic, tylko zeby uswiadomic ze w zyciu mozna robic tysiace fascynujacych rzeczy, w ktorych alkohol tak naprawde przeszkadza - zcheleje sie, skacu je to nie przejde kolejnego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7996 Data: 2010-04-12 11:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o plan !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Złap jakieś proste FBW. Pilnuj techniki i nie przesadzaj z ciężarami.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2013-04-04 19:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na początek.

    Post
    Trening dla początkujących

    ale to nie ma znaczenia , ten rozkład który podajesz jest nie do przyjęcia , więc zła może przynieść niż dobrego , nawet komplikacje zdrowotne . 7 treningów w tygodniu - nie ma szans . zero pojęcia o odżywianiu , zero pojęcia o treningu i odnowie ( regeneracji ) żeby tak trenować , trzeba czasu i praktyki . trenuj sobie tą siatkówkę a odpuść [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2012-12-17 17:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie prosze

    Post
    Trening w domu

    Tym razem ok 1700kcal, 49%WW 14%B 37%T Skad podejrzenia? 72kg (ale wyglada na 60) 168cm i 1300kcal/dobe, do tego podana aktywnosc i 14lat, "na oko mala zawartosc T". Wyraznie prosilem o kilka srednich jedlospisow - dostalem jeden w b. ciekawej konfiguracji. Moze przypadek. A moze nie. IMO budowa zdan bardziej kojarzy mi sie z meska [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7318 Data: 2003-08-21 18:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosterol 250

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest tani , jest reklamowany ludzie kupuja proste za placebo dobre cena

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11074 Data: 2006-04-28 17:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..::do expertow::..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Robson grupa 3 jest dla osób które przećwiczyły conajmniej 1 rok nie obijając się iwęc jeśli co to Grupa II a pytasz sie o trening na mase to podam ci link do "masa latem cykl kompromisów" http://www.sfd.pl/temat34684/ oraz rozpiske do ułożenia planu Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2004-06-19 23:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co doradzicie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ręce opadają , ty nawet nie ruszyłeś z miejsca a trenujesz już jakiś tam czas . tu nie ma żadnych wielkich pomysłów na trening. 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html 3. jedzenie 4. spanie TYLE . zadbasz o te proste podpunkty to będziesz się rozwijał . 1. opcja traktor 71 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2012-03-28 09:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co doradzicie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    %-) klasyka tego działu. jak to nie ma , drążek podchwyt zobacz spróbuj co bardziej ci da popalić , 3 ćwiczenia izolujące na biceps z śmiesznym ciężarem czy drążek ( z obciążeniem ) proste że drążek !!!!! piszesz że nie rozumiesz !!! przychodzisz po pomoc więc z niej korzystaj !!! "czytałem i porównywałem z planem Tomasza i wydaje mi sie że plan [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2012-03-29 20:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła przy martwych ciągach nie zawsze przekłada się na siłę i koordynację mięśni potrzebną do wykonania wymyku czy leveru. Ot, proste pytanie: na pewno jesteś silny, idź nast dnia na siłownię i spróbuj zrobić wymyk, zwany też muscle-upem albo back lever, pełny, równolegle do podłogi. Inna praca niż przy martwych nawet na submaxach. Ja tylko mówię, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2014-04-06 20:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z rodzicami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co do pytania B.Luka, to mam gdzies z 60 kg wagi, i tez okolo 60 kg ciezarkow, no a argumenty są proste(przynajmniej dla nich-szczegolnie matki) jestes za mkldoy i sie przez to zabijesz, lepiej sie ucz, bo to nic ci nie da , a nauka takkk

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4850 Data: 2004-09-12 09:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To strasznie proste -w momencie cyklu masz parokrotnie wiecej testosteronu powoduje to ograniczenie produkcji twojego wlasnego .Konczysz cykl anaboliku juz nie ma a twoja produkcja jest obnizona i wroci do normy za jakies 3-miesiace. I wtedy katabolizm zaczyna przewazac nad anabolizmem -czyli tracisz mase. No chyba ze bierzesz odbloki.!!! marcopolo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8241 Data: 2002-06-05 13:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zespół Klinefeltera

    Post
    Doping

    Jak to odkryłeś kilkadziesiąt minut temu? Proste testy na ciałko barra są zawodne.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2012-04-25 00:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o postępowaniu UFC?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Otóż, widzisz, mylisz się. Po pierwsze mówimy o zastrzeganiu znaku handlowego (trademark), a nie o patentowaniu. Patentować można wynalazki. (Aczkolwiek jednym i drugim zajmuje się w USA ta sama instytucja). Po drugie zastrzeganie znaku handlowego w USA nie jest takie proste i oczywiste, jak Ci się wydaje. To nie jest tak, że możesz zarejestrować [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4571 Data: 2014-04-02 15:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sparing...

    Post
    Sztuki Walki

    My najczęściej mamy właśnie zadaniówki: 1 runda - lewy prosty 2 runda - lewy, prawy prosty 3 runda - proste, haki i sierpy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2009-03-23 15:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, jeść będę dobrze. 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) - musi być ten rumuński? rumuński, nogi proste czy lekko ugięte 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie - sztangą? 5. wyciskanie w staniu - na barki, do góry? sztanga/sztangielki? 6. podciaganie na drazku (nachwyt) + 2-3 serie nieobowiązkowo na łydki lub brzuch

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2011-08-26 19:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakaz wrzucania linków do walk

    Post
    Scena MMA i K-1

    no właśnie, ściągnąć walkę to nie problem, ale ja bym chcial bez spojlera obejrzeć, a to już takie proste nie jest. ponawiam pytanie: czy dozwolone będzie umieszczanie linków do stron, na których między innymi będą odnosniki do walk?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7852 Data: 2011-12-20 13:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)