Proste

chodzi o te puchatki inne no cóż cukry proste ma można spróbować dać z niskoprocentowym mlekiem bezposrednio po ale skoro możesz przygotować kakao na pewno możesz tez ryż czy ziemniaki które lepiej wyjdą Ci na zdrowie

haha jak niektorzy mieli zamiar cos tam qpić to sobie za free mogą sciągnąć albo sciągnąć i sie pośmiac proste chyba

Z mojego punktu widzenia, insulina odpowiada za rozdział substancji odżywczych w organizmie. Przede wszystkim należy przestrzegać odpowiedniego dozowania węglowodanów podzielić je na węgle proste z kompleksowymi węglowodanami, insulina jest doskonałym transporterem także kreatyny i białka , czym lepszy gatunek białka tym lepiej trudno znaleść [...]

to nie jest takie proste i zupelnie rozni sie od typowych planow wykonywanych przez kulturystow, zapraszam do indywidualnych sportow ogolnorozwojowych

Macie ankiete chociaz nie wiem po co wam to potrzebne bo pytanie jest proste ale macie. Chce aby wiedziec co polecacie itp

mysle, ze nagana na poczatek wystarczy. rozumiem, ze masz 31 lat i dodawanie z przedszkola moze sprawiac problemy, jednak nie wymagaj tego by osoby poswiecaly swoja wolna niedziele na to, by kalkulowac za kogos tak proste rachunki. pozdr.

tam gdzie najwiecej proste.

Czytasz bez okularow.Nie widzisz z daleka,widzisz z bliska.Proste. Mozesz spozywac preparaty z wyciagiem z borowki (maxivision,klarin i inne,jest ich troche).

proste dieta redukcyjna to raczej jest dowal kalori i kontroluj wlasciwy udzial bialka jedyna droga w tym wypadku

Są cukry proste i złożone więc o jakie Ci chodzi? Te pierwsze są git. Stanowią cenne źródło energii i odżywiają komórki mózgowe. Dziwne by było gdyby odżywka typu gainer nie miała w swoim skladzie cukrów prostych. pozdrawiam

po co tyle kombinowac: 1-4meta 1-8enan 9-12wino 9-12prop z taperiniem. 13tydz odblok przeciez to proste jest do tego dieta i trening i jest ok. od 9tyg cardio i git

Amino Anabol Professional to bardzo dobre aminokwasy proste, jak dla mnie najlepsze na rynku duża ilość BCAA w dobrych proporcjach plus masa dodatków stosuję je w cyklu na siłę lub masę w przerwach między cyklami kreatynowymi, pozwala zachować mi power na treningach długo po cyklu oczywiście bardzo dobre do redukcji zalecam brać je tylko w [...]

to nie jest takie proste, zalezy od techniki walki, poczytaj znajdziesz tam wiele ciekawych info;)

proste ze możesz, przecież CP to też kreatyna tylko w innej formie i z paroma dodatkami. pozdro

Trening jak trening każdy się nada, powinieneś skupić się na odpowiednim odżywianiu i treningach aerobowych, siłownia to proste fbw może być czy coś z elementami crosfitu.

Dla Ciebie wystarczy . Pozatym poczytaj o treningu z ciężarem własnego ciała . Dużo ćwiczeń można wykonać wykorzystując jedynie jego ciężar. W ćwiczeniach takich jak pompki czy podciągnięcia cały opór stanowić będzie właśnie ciało i nie dla każdego będą to ćwiczenia proste do wykonania. 30 pompek,10 podciągnięć itp. Tak jak w przypadku wielu [...]

Nie. Soki to sama fruktoza, dwucukier (sacharoza + glukoza), a carbo to wegle proste i zlozone (glownie maltodekstryny). A jezeli nie masz pieniedzy a chcesz szybko po treningu uzupelnic wegle to mozesz kupic glukoze spozywcza, taniej od soku.

lepiej zainwestowac w BCAA jesli chcesz miec dobry antykatabolik. Ja bralem BCAA ultimate`a i multipowera i jestem zadowolony. A jeszcze lepiej jak dodasz do tego aminokwast proste, tkz mega capsy

Time2Die na takiej podstawie ze chciałem sie upewnic! nie pasuje to nie czytaj proste!

Ciepło jest to się pocisz ,to takie proste wytłumaczenie :-)