Witaj w klubie. Też jestem enomorfikiem. Myślałam, że nigdy nie będę miala problemu ze zrzuceniem tkanki tłuszczowej. Ale po 25 roku życia to jednak nie jest już takie proste trzymanie wszytskiego w takim samym wyglądzie co jak sie miało 20 lat :P fakt, że łatwiej mi sie przybiera na masie (mięsniowej) niż innym, ale też teraz łatwo nabrać tej [...]
Jak dla mnie kreatyna w capsach to nabijanie ludzi w butelkę,ale to tylko moje subiektywne zdanie. Podbijam temat - czy ktoś z osób pracujących w tym dziale jest w stanie odpowiedzieć na tak naprawdę proste pytanie - czy firma Biogenix będzie nadal oferować CP w prochu czy to już koniec? Zmieniony przez - Typer w dniu 2013-06-19 22:30:38
"W 1922 roku Banting i Best odkryli, że insulina jest wytwarzana w trzustce, w komórkach zwanych komórkami beta. Kiedy spożywasz węglowodany - proste lub złożone - do krwiobiegu uwalniana jest insulina, która ma dwa podstawowe zadania. Pierwsze z nich to transport glukozy do komórek, aby te mogły wykorzystać ją jako źródło energii. Glukoza [...]
Dzięki za odp. Tzn. chcę sobie dokupić sprzęt. Mam już hantle 2 x 15 kg. Teraz mam trochę funduszy (około 150 zł) i chcę sobie dokupić sprzętu. Tylko nie wiem czy ławeczkę sobie kupić taką prostą czy sztangę z obciążeniem najlepiej. Mam ograniczone miejsce i ławeczka musi być niewielka, a najlepiej składana. Doradźcie coś ;pp Edit : Trochę [...]
nie jestem wróżką spróbujesz to sie dowiesz nie to nie proste , jak sie zdecydujesz nie przekraczaj 20 mg bo nie ma sensu Czytałem w **uj postów nt mdrola i pp i widziałem coś takiego: Tydzień 1 : PP 10MG Tydzień 2 : PP 20MG Tydzień 3 : PP 20MG Tydzień 4 : PP 20MG Tydzień 5 : PP 20MG + 20MG M-drol Tydzień 6 : PP 30MG + 20MG M-drol [...]
Daj inhibitory 5-ar i masz gino progesteronowe od deci murowane. Lepiej ukladaj cykle na innych srodkach, nie musi to byc przeciez deca. Np tescik + i 5ar, do tego boldek i winko - proste i skuteczne, jak zablokujesz dht nawet przy wysokich dawkach testa nie bedziesz mial dawnych problemow, a efekty bedziesz mial o niebo lepsze niz na dece i o [...]
Kasy nie dostałem więc odżyweczki nie wysłałem!! PROSTE!! I proszę mnie nie nazywać "nie wiarygodny sprzedawca!" bo to pan jest nieuczciwym kupującym!! Pozdrawiam
Aleś się uparł na tego kurczaka ;-) Posiłki wygladają na niezbilansowane, bo oleje wpisałeś osobno. 50 g orzechów to dużo, 50 g rodzynek to za dużo - to same cukry proste, lepiej dac świeże owoce
mozna.kiedys tu na forum napisano mi podczas moje kur ze 30min przed strzalem czekolade walic.nie wiem czy to bylo na serio ale bardzo mozliwe.pewnie chodzilo o cukry proste szybko ida w obieg.diabli wiedza az tak sie nie znam.a hgh z tesciem bralem
NIe wiem czy kojarzysz.. kilka lat temu jak zawodnicy stali na przeciwko siebie obydwoje podskakiwali i tłukli proste. Sport wymusił przepisami, ale było to idiotyczne.. Oczywiście gro ludzi twierdziło że jest to świetna technika itp, a teraz praktycznie nikt z nich tego nie stosuje. (Oczywiście pomijając skrót dystansu, gdzie również odrywamy [...]
hej standardowe zaciski mają srednice. fi 30mm hantelki srednica fi 28mm łamane gryfy mają srednice fi 27,2mm a proste mają srednice fi 28mm czasem zdaza sie ze mają fi 29mm. wiec najlepiej taleze jak by miały srednice o 1 mm wiekszą (fi 29mm - fi 30mm) pozdrawiam
Ja bym ci radził proste ćwiczenia na start przystosowujace brzuch. Spięcia leżąc 3serie - max (ile dasz rade na serie) Skłony boczne z hantlami 3 x - 15-20 i juz bd pieknie
Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening z tym ze lekko nalezy go poprawić ze [...]
Powinno być B: 2g/kg ciała W: 5g/kg T: 1g/kg Dobrze napisałem czy się pomyliłem? I powinno być: węgle rano i ograniczać je wraz z dniem, węgle proste przed i po treningu, białko szybkowchłanialne przed i po treningu i na noc wolnowchłanialne.
[...] koksiarzy" (bez urazy, sam ćwicze teraz w piwnicy, którzy w większości nie mają pojęcia o najprostrzych sprawach związanych z treningiem, odżywianiem a co mówić o saa. To jak oni mają rozpoznać, że to wy***ka. Dla nich to nie jest wazne, metka to metka. Dill jeszcze powie, że jest zaje.bista ( bo co ma mówić) i biorą. Proste
