Sposoby na przyśpieszenie przemiany materii dla endomorficzki

Witam,po analizie somatotypów wnioskuję, że jestem enomorfikiem. Nabieranie masy mięśniowej nie jest dla mnie kompletnie problemem,zupełnie jak tłuszczowej..
Staram się sumiennie przykładać do diety redukcyjnej,jednak czuję, że moja przemiana materii jest bardzo wolna,a zrzucanie fatu mozolne.
Nasuwa się więc pytanie- czy znacie skuteczne sposoby na podkręcanie metabolizmu, wydajniejsze spalanie tkanki tluszczowej dla endomorfikow?:)

odpowiednio dobrana dieta i trening

Witaj w klubie. Też jestem enomorfikiem. Myślałam, że nigdy nie będę miala problemu ze zrzuceniem tkanki tłuszczowej. Ale po 25 roku życia to jednak nie jest już takie proste trzymanie wszytskiego w takim samym wyglądzie co jak sie miało 20 lat :P fakt, że łatwiej mi sie przybiera na masie (mięsniowej) niż innym, ale też teraz łatwo nabrać tej tłuszczowej;/