bry. quaz. jak nie doszlo to dojdzie pewnie dzis. no mi z konta ubylo kasiory wiec jak dane byly ok, a sam podawales i sprawdzales, to nie ma ch*uja we wsi... ... a na zakwasiory cos masz? . wczoraj znow karpinski zrobil ze mnie d****a w klubie. zapytalem o jakies cwiczenie, ktore pozwoliloby mi na poprawe dolnych czesci klaty. no jak dla mnie [...]
gagaa, to ni etakie proste bo to "jego" forum, a my tu jestesmy "goscmi" jak nam sie nie podoba, to "ladna pogoda, mzona wyjsc na pole" czy jak to tam bylo
zrobie jak opisałem wcześniej na pewno będzie ekonomicznie no wchodze na http://www.imageshack.us/ daje wybierz lub choice jak tam masz, wybieram zdjęcie z dysku i host it proste jak obsługa cepa po załadowaniu masz pare linków do forum itd. tylko że nasze szanowne mateowskie forum nie obsługuje dłuższych linków i chyba wogóle wklejania zdjęć [...]
Ostatnie moje rady odnosnie diety -ja bym to zmienil - mozna inaczej -a inne osoby zmienily by co innego pewnie jeszcze I posilek: -100g owsianych -300ml mleka -10g kakao, 10g miodu -17g chleba, 28g masla orzechowego -20g bialka, 120ml mleka co to za posilek owsiane chleb mleko maslo? potem proch 20g - jakby nie to to posilek bez bialka Tak [...]
Witajcie:) Dzisiaj dzien na grzybowo Mother jak pytalem gdzie sa suszone gzryby przypomniala mi wczoraj ze sa zamrozone jeszce normalne, wiec tak oto wygaldalo dzisiejsze sniadanie: 3jaja+cebula+grzyby+sol-pieprz No i 2fajny sposob na przygptowanie kaszy ktory niedawno poznalem i jak pisalem, ze zrobie cos fajenog o to mi wlasciwie chodizlo, [...]
Eloo:P A wiec dzisiejszego dnia odbyl sie ostatni trening B <<<<<<Wypis Z Dzisiejszego Treningu>>>>>> Trening B: Podciaganie: 3x10 Wioslowanie sztanga : 12x45 10x50 8x55 6x60 Martwy ciag: 6x80g 6x80kg 6x80g Podciaganie sztangi wzdluz tulowia: 6x34kg 6x34kg 6x34kg Uginanie ramion ze sztanga lamana: 7x32 7x32 [...]
Żaden zbieg okoliczności bo gdy zmienię tylko miejsce inikiecji w mięsień to po 2tyg już wychodzi na badanich krew gęstsza. To nie takie proste jak sobie myślisz
Nie ufałbym kalkulatorom. Gdyby to było takie proste - każdy by sobie wpisał dane i nie byłoby sensu robić badań. Niestety każdy trochę inaczej metabolizuje testosteron. Na wykresie podano "mg" - wynik testosteronu podaje się w ng. To jakaś inna skala? Wiele osób 40+ nie ma żadnych problemów z krwią. Statystycznie problem dotyczy ok. 20% - pewnie [...]
[...] do 5,90 Hemoglobina: 15,70 w skali do 18 Piękne wyniki :D Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-07-24 14:55:09 Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-07-24 14:56:08 Proste. Ja krew oddawałem w grudniu. Dziś robiłem badania w diagnostyce. Leci teść 500 i tren 200. HTC 42%. MCV 64. RBC 6.5. Rbc cały czas takie samo. Niby ponad normę ale [...]
Witam ! Dwa krótkie pytania,bo już przewertowałem wiele informacji i jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem. Pytanie 1:Czy można łączyć tłuszcze (źródła oliwa z oliwek,orzechy itp.) z białkami i węglami w jednym posiłku podczas redukcyjnej diety zbilansowanej ?? Pytanie 2: Jak powinien wyglądać stosunek białek,tłuszczy i węglowodanów w [...]
Witam :-) TRENING 1a. wyciskanie sztangielek płasko 12*10kg/12*11kg/10*12kg/10*12kg #-P ostatnie powtórzenia /horror ,tu na prawdę musiałam walczyć ,by wyprostować ręce 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) ]12*12kg/12*14kg/12*15kg/8*16kg teraz tak patrzę na ciężar i zastanawiam się czy to było dobrze technicznie [...]
[...] chwilą było ze to takie proste i wystarczy duzo biegac :D Nie no pokaz swoje zdjecia z tych czasów swietnosci porównamy jak to swietnie wygladałes przeciez to takie proste. Proste tez jest cwiczenie 10 godz na dzien, wystarczy chciec - to takie proste. Jakm iałes taka sama forme ? skoro napisałes ze ledwo cos tam brzuch miałes, a teraz juz nagle [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
