Proste

kolejny... jak mozna wybierac miedzy kretką a gainerem? jesli masz braki ww w diecie to beirzesz nie gainera jesli cwiczysz juz'jakis czas' i masz zastój(a zmiana treningu nie pomaga)to bierzesz kreatyne proste

a jak masz nogi proste czy ugiete w kolanach?? miej ugiete i caly czas napinaj misnie brzycha

Nie wierz w takie bzdury. Jak najbardziej możesz jadać węglowodany proste na śniadanie. Tylko oczywiście zjedz pełnowartościowy posiłek, nie same ww.

a polecacie brac proste i rozgałezione na raz? bo wszyscy daliscie nazwy rozgałezionych to c tylko te brac?

od tego jest forum ;-) ślin będziesz zwiększał ? do ilu planujesz dojść j.m. ?? i dlaczego tylko dwa razy? jak bym miał wrócic do slinu to leciał bym do każdego posiłku przy 3*12-14 jm dziennie do 3 posiłków chodziłem jak zombi non stop spiacy co ladowales na podbicie cukru przy takich dawkach? cukry proste czy jakies vitargo? bo ja lecialem [...]

Kurde myślałem, że tylko proste maja wysokie IQ i dlatego przy diecie kulturystycznej nie należy ich jeść, ale nie wiedziełem, żę złożone też mogą mieć wysokie IQ, czyli co można to jeść czy lepiej dać sobie spokój?

No walaśnie sam ją robię, ale chodzi mi o to ciasto, bo przecież robi się je z tych samych skladników co białe pieczywo, wiec czemu w pizzy mam węglowodany złożone, które powinienem jeść, a w białym pieczywie proste, które nie są zalecane?

jak nie wbijesz to nie bedziesz mial pewnosci,PROSTE

p[proste ze oczywiste młody często lepiej trafi zwłaszcza do innych młodych. jest świeższy. zdr

Stary to nie jest takie proste mety juz nie biore wale koks juz nigdy tego nie dotkne,ale mniejsza o to.Czy po nolvie przestaną rosnąc na 100%?

ale od razu po ww proste sa po ta aby własnie sie "otrząsnoł" ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Witaj Proste pytanie, po co chcesz sobie utrudniać życie ? Wyprostowane nogi to gorsza stabilizacja i większe ryzyko, że się przewrócisz do przodu pod ciężarem sztangi. Dodatkowo nie naturalna pozycja kręgosłupa. Plusy ? Brak. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-02-01 14:10:04

Różnicy w sumie innej nie odczuje? A więc... Vita-min multiple SPORT kosztuje 30zł za 60 kapsułek (30wit i 30min) Te od FA kosztują 70zł za 180 kapsułek (90wit i 90min) A więc gdybym chciał 180 kapsułek Vita-min multiple SPORT to zapłaciłbym 90zł, a od FA płacę 70zł, a więc oszczędzam 20zł i kupuję CARBO, proste :-D. Dzięki za pomoc };-).

dla bezpieczeństwa ciężar powinien być stabilnie ułożony, by równomiernie obciązał obie strony ciała oraz by się nie przesuwał. Dobrze ułożony talerz na plecach przy pompkach nie uszkodzi Cię pod warunkiem że będziesz te pompki robił dobrze(bo nieraz widziałem ze nawet tak proste ćwiczenie można kaleczyć)

Poniedzialek Klata - wyciskanie sztangielek nalawce plaskiej 4 serie 12-16 powtorzen - wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie 12-16 powtorzen - rozpietki na lawce poziomej 4 serie 12-16 powtorzen Biceps - naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami stojac 4 serie 12-16 powtorzen - uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 4 serie [...]

21 - za stary? prosze, nie załamuj mnie Idziesz na to co Cie "jara" i robisz swoje, proste jak budowa cepa

Mozesz, ale ten program nie ma wiekszego sensu. Lepiej samemu zrobic 2 cwiczenia na proste jedno na skosne i narka

Zgadzam sie.. ze mozliwe jest przytycie 4kg po 40 teb metki.. Ale my mowimy o czyms wogule innym. Przytycie samo w sobie jest proste a wykształcenie masy miesniowej to co innego. Przeciez mu nie zalezy na zwiekszeniu obwodu w pasie tylko powiekszeniu miesni.. Wiec pomysl co piszesz.....

czlowieku nie rozuiesz ze ankieta to podstawa?? nikt Ci bez niej nie bedzie pomagal... proste... wszyscy to rozumieja ale ty jak widzac nie zabardzo...

Teraz pytanie jak to zrobić? To bardzo proste bo lustro Twoim przyjacielem i prawdę Ci powie czego Ci brakuje. Możesz dodać aktualne fotki przodu i tyłu,a wtedy ocenimy co i jak by wybrać priorytet ćwiczeń i wtedy będzie łatwo mądrze to rozpisać.