Ćwiczenia w wieku 13 lat.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jeezyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10

Witam :)
Panowie mam pytanie.
Aktualnie mam 13 lat, 192 cm wzrostu( tak wiem to bardzo dużo) i 83 kilo wagi :) chce zacząć ćwiczyć :) Posiadam aktualnie hantle.
Robie nimi klatę biceps triceps i plecy :) czy ćwiczenie w tym wieku i przy takich rozmiarach jest bezpieczne? Z góry dziękuję;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14692 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Raczej skupilbym sie na cwiczeniach z ciezarem ciala, rozciaganie, mozesz sie zainteresowac sportemdruzynowym (siatkowka,koszykowka)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Jeezyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10

Ale w tym wieku mogę sobie ćwiczyć ABS'em na brzuch?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14692 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Mozesz, ale ten program nie ma wiekszego sensu. Lepiej samemu zrobic 2 cwiczenia na proste jedno na skosne i narka

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Albo mając 13 lat zbudować sobie bazę w krzakach, pokopać w piłkę, odrobić lekcję

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 516400

Popieram

Jesteś jeszcze dzieckiem, nie zaprzątaj sobie głowy jakimiś 'ABSAMI'

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4040 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350071

Tak, odrabiaj lekcje.Ja tego nie robiłem i do dzisiaj żałuję

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Musi koks walić żeby jakoś przeżyc, nie ma lekko

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat