typ węglowodanów

...

Marcin1980

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 45 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5108

trzymam dietę na mase juz od kilku miesięcy, ale mam już dość makaronu ryżu i kaszy, chcaiłem zapyatać jakie węglowodany, proste czy złożone są w cieście pizzy i w kluskach parowych czyli pampuchach, bo musze nieraz zrobić sobie jakąś odmiane,a le jeśli sa tam węgle proste to dam sobie spokój

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jing

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 144 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2134

wędzony też jest ale ja mam na myśli normalny ser salami jeśli tak można to ująć. A najzdrowszy ponieważ zawiera najwięcej wapnia ze wszystkich serów.

Żyjemy w świecie pozorów, pozorujemy więc, że żyjemy.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

złożone o wysokim ig

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Marcin1980

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 45 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5108

Kurde myślałem, że tylko proste maja wysokie IQ i dlatego przy diecie kulturystycznej nie należy ich jeść, ale nie wiedziełem, żę złożone też mogą mieć wysokie IQ, czyli co można to jeść czy lepiej dać sobie spokój?

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11256

co do węgli i ich IQ to ja nie jestem zabardzo zorientowanyhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img]heheh, a pizzy nie powinienes jesc ale widziałem na SFD przepisy na mało kaloryczne pizze i naprawde fajnie sie prezentowały

heheh, a pizzy nie powinienes jesc ale widziałem na SFD przepisy na mało kaloryczne pizze i naprawde fajnie sie prezentowały

heheh, a pizzy nie powinienes jesc ale widziałem na SFD przepisy na mało kaloryczne pizze i naprawde fajnie sie prezentowały[img]../../buziaki/3.gif" alt="" />

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

takich zwykłych fasfudowych nie polecam możesz sam zdrową i pełnowatościową pzze przygotować a takto raczej nie polecam

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Marcin1980

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 45 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5108

No walaśnie sam ją robię, ale chodzi mi o to ciasto, bo przecież robi się je z tych samych skladników co białe pieczywo, wiec czemu w pizzy mam węglowodany złożone, które powinienem jeść, a w białym pieczywie proste, które nie są zalecane?

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

nie masz. to jest biala maka, ale mimo ze biale pieczywo ma wysokie IG to w pizzy zjadasz je z tluszczem i jakims miechem i warzywami, wiec IG sie obniza - cukier jest wolniej wchlaniany z posilku... czasem mozna zjesc pizze

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

Sachem wsumnie ma racje
otreby jeszcze dodasz i bedzie git /ig na poziomie średniego'/

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

lessie ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2616 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17485

z jednej strony macie rację co do obniżenia ig mąki czy innych ww w pizzy przez białko i tłuszcz
z drugiej połączenie takich tłuszczy ( w większości kiepskiej jakości nasyconych ) i ww o wysokim ig ( dodatkowo trochę prostych ) to najgorsze z możliwych...
powiedziałbym tak...pizza to nie danie przy redukcji, jakkolwiek by sobie nie tłumaczyć połaczeń i obniżania ig.

lessie...po prostu lessie

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

no i tu sie zgodze